1. Marafon masofasining uzunligi qancha

ultramarafon

Maxsus yugurish intizomi - ultramarafon. Hech qanday aniq cheklovlar yo'q: 42,195 km dan oshiq hamma narsa ultramarafondir. Va, eng tez-tez musobaqalar masofalarda o'tkaziladi-da 50 Va 100 km, ko'pincha ultramarafonlar xaritada birinchi bo'lib yotqiziladi va keyin ular qanchalik ko'p bo'lganiga qarashadi. Bunday titanik sinovlarning davomiyligi bir kundan ortiq davom etishi mumkin, bundan tashqari, buning uchun eng mos bo'lmagan sharoitlarda.
Deyarli barcha ultramarafonlar bunday intizom bilan chambarchas bog'liq izda yugurish, chunki yo'llarning aksariyati qo'pol erlardan o'tadi.
Hayotimdagi birinchi maqsadli va ongli yugurishdan so'ng, sport maqsadlarini qo'yishga qarshi turish qiyin. Va agar ulardan kamida bittasiga erishilsa, odamni endi to'xtatib bo'lmaydi. Va bu ajoyib. Ammo agar yugurish faqat sog'lomlashtirish maqsadiga ega bo'lsa, unda siz yana o'z imkoniyatlaringiz chegarasini kesib o'tmasligingiz va haddan tashqari yuklarga shoshilmasligingiz kerak.
03.07.2014

MARAFON: CHIZIMLILIK SINOV
Marafon - bu yengil atletika toifasidagi sport intizomi. Oddiy qilib aytganda, bu 42,195 kilometr masofadagi poyga. Bugungi kunda "marafon" so'zi uy nomiga aylandi, u ko'pincha qo'pol erlarda yoki qiyin sharoitlarda, shu jumladan o'ta og'ir sharoitlarda o'tkaziladigan har qanday uzoq yugurishlarga ishora qilish uchun ishlatiladi.
Marafon yugurish tarixi 1869 yilda Afinada - Olimpiya o'yinlarining tiklanishi bilan bir vaqtda boshlangan. Marafon masofasi - bu xalqaro formatdagi eng yirik sport musobaqalari: Jahon va Evropa chempionatlari, Olimpiya o'yinlari dasturlariga kiritilgan eng uzoq yugurish masofasi.
Marafon Olimpiya sport turi sifatida
Gretsiyada bo'lib o'tgan birinchi Olimpiya o'yinlari dasturi (1896) marafonni o'z ichiga olgan. O'shandan beri ushbu marafon yugurish har qanday Olimpiadada majburiy tartib bo'lib kelgan. Olimpiya o'yinlari tarixida masofa bir necha bor o'zgargan. Birinchi o'yinlarda marafon masofasining uzunligi qirq kilometrni tashkil etdi. Ushbu poygadagi g'alaba yunonlar uchun asosiy edi, shuning uchun ular buni qo'lga kiritish uchun hamma narsani qilishga harakat qilishdi (va imkonsiz). Gretsiyalik sportchi Luis birinchi marafon g‘olibiga aylandi. Qirq kilometr masofani 2:58:50 daqiqada bosib o‘tib, darrov xalq qahramoniga aylandi. To'g'ri, birinchi zafarli marafon Lui uchun oxirgisi bo'ldi, chunki Olimpiadadan keyin u bunday poygalarda qatnashmadi.
Biroq, Lui rekordi ushbu turdagi musobaqaga qiziqish uyg'otdi. Amerika va Evropada marafonning mashhurligi tez sur'atlar bilan o'sdi. Masofaning davomiyligi bir necha bor oshdi. 42,195 km doimiy masofa 1924 yilda joriy etilgan.
Olimpiya sport turi sifatida marafon yugurish yanada chuqur ma'no kasb etdi. Bu chidamlilik sinovi, o'z tanangiz bilan kurash edi. Yuguruvchilar uchun asosiy noqulaylik tanani issiq ushlab turish uchun qattiq jihozlar edi. Bir necha o'n yillik tajribalardan so'ng, uzoq masofaga yuguruvchilar startga engil kiyim kiyishni boshladilar.
Kamdan-kam hollarda tashkilot muvaffaqiyatsizlikka uchradi. 1900 yilgi Olimpiada marafonida faqat sakkiz nafar sportchi marraga yetib keldi. Keyingi Olimpiya o'yinlarida marafon poygasi atrofida ko'plab janjallar bo'ldi. Biroq, qiyinchiliklar marafon va yangi rekordlarga to'sqinlik qilmadi.