1. Hls bu nima? Nega sog'lom turmush tarzini olib borishingiz kerak?

REJA:

1. HLS - bu nima?

2. Nega sog'lom turmush tarzini olib borishingiz kerak?

3. HLS - yomon odatlar

H ayotida hech bo'lmasa bir marta har bir inson, HAP nima ekanligini o'ylab topdi. Ba'zilar yomon odatlardan voz kechib, to'g'ri ovqatlanishni boshlaydilar, deb o'ylashadi. Bu haqiqatan ham haqiqat va zamonaviy dunyoda to'g'ri hayot tarzini qanday aniqlash mumkin?

HLS - BU NIMA?

Sog'lom turmush tarzi ko'p qirrali tushunchadir, ammo uning tanani mustahkamlash va patologiyalarning rivojlanishining oldini olishga qaratilganligini tushunish muhimdir. Buning uchun siz sog'lom ovqatlanishni, mo''tadil jismoniy faoliyatni birinchi o'ringa qo'ying, uyqusizlik va dam olish rejimlariga qat'iy rioya qiling, yomon odatlarni tashlab, fikr va his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni o'rganing. Ekologik vaziyat ham bir xil darajada muhim, biroq har doim uni o'zgartirish imkoniyati yo'q.