1. Healthy working with computers

Don't ignore the symptoms 

If your arms, shoulders, wrists or hands start aching/tingling, take a break and then reorganise your work 

to give yourself more breaks in the future. Reorganise your workstation to ensure that your equipment 

is correctly set up for you. If symptoms persist or keep occurring try the self-help sections in the Cardinus 

workstation  assessment  package.  If  you cannot  resolve these issues  yourself then  you should contact 

your DSE assessor in the first instance (see section on DSE assessors below). In more complex cases a 

referral to the University Occupational Health Service may be required. 

General guidance is available in the University's Good DSE practice leaflet.