1. Empatiya nima? Empatiyani qanday ifodalash mumkun? Empatiya va aks etdirish orasida qanday farq bor Empatiyaning darajalari

Qanday qilib empatiya rivojlanishi mumkin?
Empati tuyg'usini rivojlantiradigan ba'zi bir fikrlar mavjud yoki hech bo'lmaganda ushbu masalani chuqurroq anglash uchun foydali bo'lishi mumkin. Maslahatlarning ba'zilari shaxsni o'rganish - uning xulq-atvori, his-tuyg'ulari, har xil omillarga reaktsiyalar yoki tirnash xususiyati beruvchi narsalar haqida gapiradi.

Empatiya va uni qanday qilib rivojlantirish kerak:
Suhbatdoshingizni tinglang - bu usul his-tuyg'ularni uyg'otishga va sherikingizning yaxshiroq tushunilishiga yordam beradi.
Turli vaziyatlarda atrofdagilarga e'tibor bering va ularning fikrlarini tushunishga harakat qiling, ular qanday ish joylari, ular qaysi mintaqaviy pozitsiyaga tegishli.
Siz bilmaydigan odamlar bilan suhbatni boshlang: poezdda yoki metroda sayohat qilib, yolg'iz sayohatchisi bilan minibüste. Qiziqish - empati rivojlanishining vositalaridan biri.
Boshqa tomondan har qanday muammolarni ko'rib chiqish uchun o'zingizni boshqa odamning poyafzaliga qo'ying. Qabul qilish uchun masala sifatida, qahramonlar umidsiz vaziyatda bo'lgan psixologik filmlarga murojaat qilishingiz mumkin. Bunday vaziyatda qanday qilib harakat qilishni tushunishga harakat qiling.
O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni aniqlash qobiliyatlarini rivojlantiring, hissiy xotiralarni rivojlantirishga harakat qiling.

Empati qanday boshqariladi?
Ko'pincha empathning ba'zi xususiyatlarini o'zida ko'rgan odamni boshdan kechirish qiyin. Begona odamlar uchun katta tajriba va kuchli empatiya har doim ham foyda keltirmaydi. Bunday hollarda ushbu davlatni boshqarish qobiliyatini ko'rsatish - vaziyatni bartaraf etish, taskin berish va o'zingizni boshqa biznesga jalb qilishni ko'rsatib berish muhimdir.
Yaqinlaringiz yoki sevimli mashg'ulotlariga ko'proq vaqt ajratilgan. Ehtimol, tajribangiz va boshqa odamlar bilan bog'liq bo'lmagan muammolar haqida o'ylashingiz kerak. Sizning sog'ligingiz haqida unutmang.