1-БЎлим. Бахтли ҳаёт асослари бахтнинг баҳоси қанча?

АСАЛНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТИ 
– Асал турли касалликларни даволайди, одамни бақувват қилади; 
– мижозни тозалайди, қоннинг томирларда юришини равонлаштиради; 
– кўз хиралигидан халос этади; 
– навқиронликни сақлаб қолиш, узоқ умр кўриш учун муттасил асал истеъмол қилиш тавсия 
этилади; 
– асал суви меъдани кучли қилади, иштаҳани очади, овқат ҳазмини яхшилайди; 
– шамоллаш, ҳолсизлик, асаб тўқималари касалликларини даволайди; 
– танасида модда алмашинуви бузилган кишиларга асал жуда фойдали; 
– ошқозон-ичак яраси касалликларини даволайди, мияни озиқлантиради; 
– юқори нафас йўллари, ўпка касалликлари, юрак, жигар, буйрак, асаб тўқималари, тери, кўз 
касалликлари ҳам асал ѐрдамида муолажа қилинади; 
– камқонликда асални малина билан истеъмол қилиш тавсия этилади; 
– грипп касаллиги олдини олиш, уни даволашда ҳам асал тенги йўқ даводир; 
– асал шарбати кишини тетик қилади, юрак, мия фаолиятини яхшилайди. 
– асал қонга жуда тез сўрилади, уни тозалайди; 
– микробларни ўлдиради; 
– ошқозон-ичак фаолиятини, овқат ҳазм бўлишини яхшилайди; 
– ревматизмга қарши энг яхши дори; 
– қон босимини туширади; 
– терига суртилса, унинг ҳолатини яхшилайди; 
– хотирани кучайтиради, ақлий қобилиятни ривожлантиради; 
– юракка қувват беради; 
– яра битишини тезлаштиради; 
Эслатма: Асални қайноқ сув ѐки қайноқ чойга солиш тавсия этилмайди. Чунки 50 градусдан 
юқори иссиқликка солинган асал таркибидаги фойдали минераллар йўқолади. 
93
Манба: “Саломатлик тақвими”нинг 2011-йилги 4-сони, 5-8-бетлари. 

---

122 
Ҳар қандай шифобахш неъматни ҳаддан зиѐд истеъмол қилиш зарар келтирганидек, асалдан 
фойдаланишда ҳам меъѐрга эътибор бериш керак. “Асалнинг ҳам ози ширин” деб бежиз айтилмаган. 
Қандли диабет, астма (нафас бўғиши) касаллиги бор беморларга асал ейиш тавсия этилмайди. 
Катта ѐшдагилар бир кунда 100-150 граммдан, ѐш болалар эса 30-40 граммдан ортиқ асал 
емаганлари маъқул. Бир ѐшгача бўлган болаларга чой қошиқдаги асалнинг учдан бирини бериш 
мумкин. 
Асални овқатдан бир-бир ярим соат олдин ѐки овқат егандан уч соат ўтгач истеъмол қилиш 
тавсия этилади. Асални ширчой, сут ѐки ширгуруч билан ейиш фойдалироқ.