1. Basketbol. O‘yin texnikasi asoslari Hujum texnikasi


Yelkadan  bir  qo‘llab  uzatish



Download 307,41 Kb.
Pdf ko'rish
bet13/32
Sana31.12.2021
Hajmi307,41 Kb.
#220002
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   32
Bog'liq
2 MAVZU. BASKETBOL O‘YIN HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI O‘RGATISHNI TAKOMILLASHTIRISH

Yelkadan  bir  qo‘llab  uzatish  to‘pni  yaqin  va  o‘rta  masofaga  uzatishda  qo‘llaniladigan 

usuldir. Bunda uzatish uchun еng oz vaqt ketadi va to‘pni yaxshi nazorat qilinadi. To‘pning uchib 

chiqish  vaqtidagi  panjalarning  qo‘shimcha  harakati  o‘yinchiga  yo‘nalish  va  katta  diapazonda 

to‘pning uchish trayektoriyasini o‘zgartirishga imkon beradi (7-rasm). 

Tayyorlov qismi: qo‘lni to‘p bilan o‘ng yelkaga olib borishdi (o‘ng qo‘l bilan uzatishda to‘p 

o‘ng qo‘l panjasida turadi va ushlash uchun chap qo‘l bilan yordam beriladi, tirsak ko‘tarilmasligi 

kerak; shu bilan bir vaqtda o‘yinchi o‘ng tomonga buriladi. 

Asosiy qism: to‘p o’ng qo‘lda, uni tez rostlashadi va shu zahoti panja bilan siltash harakatlari 

va gavda burilishini bajariladi. 



Yakunlovchi  qism:  to‘p  uchib  chiqqandan  keyin  o‘ng  qo‘lda  uni  biron  (lahza)  kuzatib 

qo‘yadi,  so‘ngra  pastga  tushirishadi.  O‘yinchi  biroz  bukilgan  oyoqlarda  muvozanat  holatiga 

qaytadi. 


Download 307,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   32




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish