1. Basketbol. O‘yin texnikasi asoslari Hujum texnikasi


To‘pni ko‘krakdan ikki qo‘l bilan uzatish



Download 307,41 Kb.
Pdf ko'rish
bet11/32
Sana31.12.2021
Hajmi307,41 Kb.
#220002
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   32
Bog'liq
2 MAVZU. BASKETBOL O‘YIN HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI O‘RGATISHNI TAKOMILLASHTIRISH

To‘pni ko‘krakdan ikki qo‘l bilan uzatish – nisbatan oddiy o‘yin paytida, raqibning ta’qibi 

bo‘shroq bo‘lganda, to‘pni yaqin va o‘rta masofadagi sherigiga aniq va tez yo‘naltirishga imkon 

beruvchi asosiy usuldir (5-rasm). 

Tayyorlov  qismi  –  barmoqlari  yoyilgan  panja  bel  balandligi  to‘pni  еrkin  ushlab  turadi. 

Tirsaklar biroz bukilgan. Qo‘llarning aylana harakati bilan to‘pni ko‘kragiga tortadi. 

Asosiy  qism  –  to‘p  qo‘llarni  oxirigacha  tez  tog‘rilash  bilan  oldinga  yuboriladi,  orqaga 

aylanish harakatini beruvchi panjalar harakati bilan to‘ldiradi. 

Yakunlovchi  qism:  to‘pni  uzatgandan  keyin  qo‘llarni  bo‘sh  tushiriladi,  o‘yinchi 

to‘g‘rilanadi,  so‘ng  еsa  biroz  oyoqlarni  bukilgan  holatga  qaytadi  (shunday  yakunlovchi  qism 

uzatishning boshqa usullariga ham xos). Agar raqib to‘pni ko‘krak balandligida uzatishga halaqit 

bersa, unda to‘pni shunday yuborish mumkinki, u sherigi yaqinidagi maydonga urilib, to‘g‘ri unga 

sapchishi mumkin. To‘pning tez sapchishi uchun unga ba’zan oldiga aylanma harakat berishadi. 

Bunday  uzatish  paytida  oyoqlarni  ko‘proq  bukish,  qo‘llarni  еsa  to‘p  bilan  oldinga-pastga 

yo‘naltirish lozim.  




Download 307,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   32




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish