― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

Spriterlik  yugurish  fazalari  –  yugurishning  boshlanishi  (start),  start  yugurishi, 

masofa bo‘ylab yugurish, marrani kesib o‘tishdan tashkil topadi.  

Falstart  –yengil  atletika  turlarida  belgilangan  qoidalarning  buzilishi  bo‘lib, 

bunda  startni  bajarishda  buzilish  (start  berilmasdan  yugurishni  boshlash),  startyor 

buyrug‘idan  oldin  yoki  start  reaksiyasi  ko‘rsatilmasdan  oldin  sportchining  0,1 

sekunddan kam bo‘lgan vaqt davomida harakatni boshlashi (sprinterlik va to‘siqlar 

osha yugurishda) kabilar ko‘rsatib o‘tiladi.  

Marra  –  yengil  atletikaning  ma‘lum  bir  aniq  turida  g‘olibning  aniqlanishi 

bo‘yicha musobaqa bosqichi hisoblanadi.  

Marra yugurishi –yengil atletikaning yugurishga tegishli turlarida boshlang‘ich 

yugurishsiz  musobaqani  amalga  oshirish  shaklidan  tashkil  topadi.  Musobaqani  bu 

ko‘rinishda  o‘tkazish  shaklida  xohlagan  yugurishda  eng  yaxshi  natija  ko‘rsatgan 

sportchilar yuqori o‘rin egallashadi.  

---

~ 435 ~