― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

 

Yengil atletika qisqa masofaga yugurish turlari. 

*100m, 200m. 400m 

800 m, 400 m, 200m, 100m 

Uzunlika ksakrash, 100m, 200m, 400m 

kross  

 

Yugurish yo‘lagining eni qanchaga teng? 

*1,25 

1,35 

1,45 

1,00 

 

100 m g‘ovlar osha yugurishda g‘ov balandligini aniqlang 

*84,sm  

105sm 

101sm  

91,4sm 

---

299 

 

 

110 m g‘ovlar osha yugurishda g‘ov balandligini aniqlang 

*106,7 sm  

105sm 

101sm  

91,4sm 

. 

400 m g‘ovlar osha yugurishda ayollar g‘ovining balandligini aniqlang 

*76,2 sm  

105sm 

101sm  

91,4sm 

 

400 m g‘ovlar osha yugurishda erkaklar g‘ovining balandligini aniqlang 

*91,4 sm  

105sm 

101sm  

91,4sm 

 

Yugurish necha turdan iborat 

*5 turdan 

4 turdan 

3 turdan 

6 turdan 

 

Sakrash necha turdan iborat 

*xammasi tugri 

uzunlikka 

Uch xatlab 

balandlikka 

 

Ko‘p kurash necha turdan iborat 

*2 va 4 javoblar tugri 

etti kurash 

Tugri javob yuk 

O‘n kurash 

 

Yurish necha turdan iborat 

*xammasi tugri 

---

300 

 

sportcha 

paxodda 

oddiy 

 

Engil atletikada nechta yosh guruxlar belgilangan. 

*xamma javob tugri 

kichik uspirinlik guruxi 13-14 yosh 

Urta usmirlik guruxi 15-16 yosh,katta uspirinlik guruxi 17-18 yosh 

tayyorlov gurux 11-12 yosh 

 

Kiska masofaga yugurish necha metrdan boshlanadi. 

*30 m 

60 m 

40 m 

80 m 

 

O‘rta masofaga yugurish necha metrdan boshlanadi 

*500 m 

200 m 

90 m 

400 m 

 

Uzoq masofaga yugurish necha metrdan boshlanadi. 

*3000 m 

2000 m 

1500 m 

1000 m 

 

Yengil  atletika fani nimani urgatadi. 

*Yengil atletika yurish, yugurish, sakrash, uloktirish mashklaridan iborat 

Yengil atletika sakrash, uloktirish mashklaridan iborat. 

Yengil  atletika  mashklarining  ogir  atletika  mashklariga  nisbatdan  engil 

tayyorlashga asoslangan. 

Yengil atletika fani yurish, uloktirishni urgatadi.