― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

G‘ovlar osha yugurish – sportchilar masofani yugurib o‘tish davomida g‘ovlarni 

oshib  o‘tishi  belgilangan,  guruh  holatidagi  yugurishdan  tashkil  topgan  yengil 

atletika  turi  hisoblanadi.  Qisqa  masofali  g‘ovlar  osha  yugurishda  masofa  ayollar 

uchun  100  metrni  tashkil  qilib,  erkaklar  uchun  esa  –  110  metr  qilib  belgilanadi 

(inshoot  ichida  to‘siqlar  bilan  60  metr  masofa  belgilanadi),  uzoq  masofaga 

yugurishda g‘ovlar bilan birgalikdagi masofa 400 metr sifatida belgilanadi.  

G‘ovlardan oshuvchi  (Barerist)  – to‘siqlar  osha  yugurishni  amalga  oshiruvchi 

yengil atletika sportchisi hisoblanadi.  

Yugurish  –  bitta  tayanch  va  uchish  fazalaridan  tashkil  topgan,  odamning 

harakatlanish usuli hisoblanadi. 

Uzoq masofaga  yugurish – 3000 metr va 10 000 metr masofaga yugurishni o‘z 

ichiga  oluvchi,  guruh  holatida  yugurish  bellashuvidan  iborat  yengil  atletika  sport 

turi hisoblanadi.