― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

Boshlang‘ich ixtisoslashtirilish bosqichi –yengil atletikada sportchilarning ko‘p 

---

236 

 

yillik tayyorgarligida bosqichlardan biri bo‘lib, uning maqsadi  – yengil atletika tur 

guruhlarida  sportchilarning  har  tomonlama  tayyorlanishi  va  asta  –  sekin  alohida 

turlar  bo‘yicha  nisbatan  tor  doiradagi  ixtisoslashtirishga  o‘tkazilishi  bilan 

belgilanadi.  Bunda  mashq  qiluvchilarning  yoshi  13  –  15  yoshni  tashkil  qiladi.  Bu 

bosqichda sportchilar III, II, I razryadlar uchun belgilangan me‘yorlarni (normativ) 

bajarishadi.  

G‘ov  –  har  bir  yo‘lakda  o‘rtantiluvchi  to‘siq  ko‘rinishidagi  holat  hisoblanib, 

yuqorigi  plankasiga  oyoq  tekkan  holatda  yiqilishi  mumkin.  Uning  ko‘rsatkichlari: 

balandligi masofa va sportchilarning jinsiga bog‘liq holatda, 76,2 sm dan 106,7 sm 

gacha belgilanadi, to‘siqning umumiy og‘irligi qiymati 10 kg dan ortiq bo‘lmaydi.