Ruhiy salomatlik ruhiy kasalliklarning yo'qligidan ko'ra ko'proqdir

Ruhiy salomatlik ruhiy kasalliklarning yo'qligidan ko'ra ko'proqdir.
Ruhiy salomatlik salomatlikning ajralmas qismidir; Darhaqiqat, ruhiy salomatliksiz salomatlik yo'q.
Ruhiy salomatlik bir qator ijtimoiy-iqtisodiy, biologik va ekologik omillar bilan belgilanadi.
Ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash, himoya qilish va tiklash uchun tejamkor aholi salomatligi va tarmoqlararo strategiyalar va tadbirlar mavjud.
Ruhiy salomatlik salomatlikning ajralmas va muhim tarkibiy qismidir. JSST konstitutsiyasida shunday deyilgan: "Salomatlik bu nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir". Ushbu ta'rifning muhim ma'nosi shundaki, ruhiy salomatlik nafaqat ruhiy kasalliklar yoki nogironliklarning yo'qligidan ko'ra ko'proq.
Ruhiy salomatlik - bu shaxsning o'z qobiliyatlarini ro'yobga chiqarishi, hayotning odatiy stresslariga dosh bera oladigan, samarali mehnat qilishi va o'z jamiyatiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan farovonlik holati.
Ruhiy salomatlik inson sifatida fikrlash, his-tuyg'ularni his qilish, bir-birlari bilan muloqot qilish, pul topish va hayotdan zavqlanish kabi jamoaviy va individual qobiliyatlarimiz uchun asosdir. Shu asosda, ruhiy salomatlikni mustahkamlash, himoya qilish va tiklash butun dunyo bo'ylab shaxslar, jamoalar va jamiyatlarning hayotiy tashvishi sifatida qaralishi mumkin.
Ruhiy salomatlikni belgilovchi omillar
Ko'p ijtimoiy, psixologik va biologik omillar har qanday vaqtda insonning ruhiy salomatligi darajasini belgilaydi. Masalan, zo'ravonlik va doimiy ijtimoiy-iqtisodiy bosim ruhiy salomatlik uchun xavf sifatida tan olingan. Eng aniq dalillar jinsiy zo'ravonlik bilan bog'liq.
Ruhiy salomatlikning yomonligi, shuningdek, tez ijtimoiy o'zgarishlar, stressli ish sharoitlari, gender kamsitish, ijtimoiy chetlanish, nosog'lom turmush tarzi, jismoniy kasalliklar va inson huquqlarining buzilishi bilan bog'liq.
Odamlarni ruhiy salomatlik muammolariga zaiflashtiradigan o'ziga xos psixologik va shaxsiy omillar mavjud. Biologik xavflar genetik omillarni o'z ichiga oladi.
Ruhiy salomatlikni himoya qilish va himoya qilish
Ruhiy salomatlikni ishlatish uchun farovonlikni yaxshilaydi. Bu ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlagan muhitni olishni o'z ichiga olishi mumkin.
asosiy shaxslik, ijtimoiy, ijtimoiy-iqtisodiy va madaniy huquqlarni hurmatga va himoya muhit ruhiy salomatlik uchundir. ushbu huquqlar bilan ta'minlangan vaziyat va ruhiy salomatlikdan erkinliksiz saqlash qiyin.
Milliy ruhiy salomatlik siyosati ruhiy kasalliklarga ham, ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlovchi kengroq muammolarga ham tegishli bo'lishi kerak. Ruhiy salomatlikni mustahkamlash davlat va nodavlat siyosati va dasturlarida asosiy yo'nalishga kiritilishi kerak. Sog'liqni saqlash sohasi bilan bir qatorda, ta'lim, mehnat, adliya, transport, atrof-muhit, uy-joy va farovonlik sohalarini jalb qilish muhim ahamiyatga ega.
Ruhiy salomatlikni mustahkamlashning o'ziga xos usullari quyidagilardan iborat:
erta bolalik davridagi aralashuvlar (masalan, bolalarning sog'lig'i va ovqatlanish ehtiyojlariga sezgir bo'lgan barqaror muhitni ta'minlash, tahdidlardan himoya qilish, erta ta'lim imkoniyatlari va sezgir, hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlovchi va rivojlanishni rag'batlantiradigan o'zaro ta'sirlar);
bolalarni qo'llab-quvvatlash (masalan, hayotiy ko'nikmalar dasturlari, bolalar va yoshlarni rivojlantirish dasturlari);
ayollarning ijtimoiy-iqtisodiy imkoniyatlarini kengaytirish (masalan, ta'lim olish va mikrokredit sxemalarini yaxshilash);
keksa aholini ijtimoiy qo'llab-quvvatlash (masalan, do'stlashish tashabbuslari, keksalar uchun jamoat va kunduz markazlari);
zaif odamlarga, shu jumladan ozchiliklarga, mahalliy aholiga, muhojirlarga va mojarolar va ofatlardan jabrlangan odamlarga qaratilgan dasturlar (masalan, ofatlardan keyin psixo-ijtimoiy aralashuvlar);
maktablarda ruhiy salomatlikni targ'ib qilish bo'yicha tadbirlar (masalan, maktablarda qo'llab-quvvatlovchi ekologik o'zgarishlarni o'z ichiga olgan dasturlar);
ishdagi ruhiy salomatlik aralashuvi (masalan, stressni oldini olish dasturlari);
uy-joy siyosati (masalan, uy-joyni yaxshilash);
·zo'ravonlikning oldini olish dasturlari (masalan, spirtli ichimliklar va qurol-yarog'dan foydalanish imkoniyatini kamaytirish);
jamiyatni rivojlantirish dasturlari (masalan, qishloqni kompleks rivojlantirish);
qashshoqlikni kamaytirish va kam ta'minlanganlarni ijtimoiy himoya qilish;
diskriminatsiyaga qarshi qonunlar va kampaniyalar;
ruhiy kasalliklarga chalingan shaxslarning huquqlari, imkoniyatlari va g'amxo'rligini targ'ib qilish.
Ruhiy salomatlik va davolanish
Ruhiy salomatlik siyosatini ishlab chiqish va amalga oshirish bo'yicha milliy sa'y-harakatlar kontekstida nafaqat fuqarolarning ruhiy farovonligini himoya qilish va rag'batlantirish, balki ruhiy kasalliklar aniqlangan shaxslarning ehtiyojlarini qondirish ham juda muhimdir.
So'nggi o'n yil ichida ruhiy kasalliklarning kuchayishi haqida nima qilish kerakligi haqidagi bilim sezilarli darajada yaxshilandi. Iqtisodiy rivojlanishning turli darajalarida bo'lgan mamlakatlarda ustuvor ruhiy kasalliklarga qarshi asosiy tadbirlarning samaradorligi va iqtisodiy samaradorligini ko'rsatadigan ko'plab dalillar mavjud. Tejamkor, amalga oshirish mumkin bo'lgan va arzon bo'lgan tadbirlarga misollar:
depressiyani psixologik davolash bilan davolash va o'rtacha va og'ir holatlarda antidepressant dorilar;
psixozni antipsikotik dorilar bilan davolash va psixososyal yordam;
alkogolli ichimliklarga soliq solish va ularning mavjudligi va sotishni cheklash.
O'z joniga qasd qilishning oldini olish, bolalarda ruhiy kasalliklarning oldini olish va davolash, demansning oldini olish va davolash, giyohvand moddalarni iste'mol qilish kasalliklarini davolash bo'yicha ham bir qator samarali chora-tadbirlar mavjud. Ruhiy salomatlik bo'yicha Gap Action Program (mhGAP) mutaxassis bo'lmaganlar uchun bir qator ustuvor ruhiy salomatlik sharoitlarini yaxshiroq aniqlash va boshqarish imkonini beradigan dalillarga asoslangan ko'rsatmalar ishlab chiqdi.
JSSTning javobi
JSST ruhiy salomatlikni mustahkamlash va mustahkamlash maqsadida hukumatlarni qo'llab-quvvatlaydi. JSST ruhiy salomatlikni mustahkamlashga doir dalillarni baholadi va bu ma'lumotlarni tarqatish hamda siyosat va rejalarga samarali strategiyalarni kiritish uchun hukumatlar bilan hamkorlik qilmoqda.
2013-yilda Jahon sog‘liqni saqlash assambleyasi “2013-2020 yillarga mo‘ljallangan ruhiy salomatlik bo‘yicha kompleks harakatlar rejasi”ni tasdiqladi. Reja JSSTga a'zo barcha davlatlar tomonidan ruhiy salomatlikni yaxshilash va global maqsadlar to'plamiga erishishga hissa qo'shish bo'yicha aniq choralar ko'rish majburiyatidir.
Harakatlar rejasining umumiy maqsadi ruhiy farovonlikni oshirish, ruhiy kasalliklarning oldini olish, tibbiy yordam ko'rsatish, tiklanishni kuchaytirish, inson huquqlarini rag'batlantirish va ruhiy kasalliklari bo'lgan shaxslarning o'limini, kasallanishini va nogironligini kamaytirishdan iborat. U 4 ta asosiy maqsadga qaratilgan:
ruhiy salomatlik uchun samarali etakchilik va boshqaruvni kuchaytirish;
jamiyatga asoslangan sharoitlarda har tomonlama, integratsiyalashgan va sezgir ruhiy salomatlik va ijtimoiy yordam xizmatlarini taqdim etish;
ruhiy salomatlikni mustahkamlash va oldini olish strategiyalarini amalga oshirish; va ruhiy salomatlik uchun axborot tizimlari, dalillar va tadqiqotlarni kuchaytirish.
Harakatlar dasturida inson huquqlarini himoya qilish va rag‘batlantirish, fuqarolik jamiyatini mustahkamlash va ularning imkoniyatlarini kengaytirish hamda aholiga g‘amxo‘rlik ko‘rsatish markaziy o‘rinni egallashga alohida e’tibor qaratilgan.
Harakatlar rejasi o'z maqsadlariga erishish uchun hukumatlar, xalqaro hamkorlar va JSST uchun aniq harakatlarni taklif qiladi va talab qiladi. Sogʻliqni saqlash vazirliklari yetakchi rol oʻynashi kerak va JSST rejani amalga oshirish uchun ular bilan hamda xalqaro va milliy hamkorlar, jumladan, fuqarolik jamiyati bilan hamkorlik qiladi. Barcha mamlakatlarga mos keladigan chora-tadbirlar mavjud emasligi sababli, har bir hukumat Harakatlar rejasini o'ziga xos milliy sharoitlarga moslashtirishi kerak.


Ekstrovert va introvert xarakter ko'rinishlari
Katta davralarda oz’ingizni bemlol his etasizmi yoki “shu yerga kelgandan ko’ra uyda qolganim yaxshi edi” deysizmi?. Bordiyu qay biri ko’proq harakteringizga yaqin ekanligini o’ylab qolgan bo’lsangiz, unda diqqat qiling, sizdagi holatlar uchun ba’zi ma’lumotlarni havola etamiz.