Ózbekstan Respublikası Joqarı hám orta arnawlı bilimlendiriw ministrligi

4. 4. 1. Ulıwma dene tayarlıq

Bul sportshınıń baslanǵısh tayınlaw basqıshı. Ulıwma dene tayarlıqdı asırıw maqsetinde qollanılatuǵın kóplegen shınıǵıwlar organizmge hár tárepleme tásir kórsetedi. Eger olardıń hár biri ol yamasa bul sapalardı kóbirek rawajlandırıwǵa qaratılǵan boladı. Ol tiykarınan tómendegi wazıypalardıń payda etiliwin támiyinleydi:

- sportshı organizmin hár tárepleme garmonik rawajlandırıwdıń, onıń funktsional múmkinshiliklerin asırıw, dene sapaların rawajlandırıwdıń ;

- salamatlıq dárejesin asırıw ;

-kúshli tayarlıq jarıs júklemeleri dáwirinde aktiv dem alıwdan tuwrı paydalanıw.

Ulıwma dene tayarlıq hár qıylı qurallar kompleksin óz ishine aladı. Olar arasında snaryadlarda hám snaryadlar menen atqarılatuǵın shınıǵıwlar, sherik penen arnawlı trenajyorlarda atqarılatuǵın shınıǵıwlar, basqa sport túrleri: akrobatika, jeńil atletika, sport oyınları, júziw hám taǵı basqalardan alınǵan ulıwma rawajlantıratuǵın shınıǵıwlar ajratıladı.