zbekiston respublikasioliy va rta maxsus ta'lim vazirligi

21 -rasm. Burilib peshonaning o’rtasi bilan zarba berish
Sakrab  turib  burilib  zarba  berishda  depsingan  zahoti  butun  gavda 
zarba beriladigan tomonga burilib,  ayni  vaqtda gavdaning yuqori  qismi 
orqaga  engashadi.  Shundan  keyingi  harakatlar  sakrab  peshona  bilan 
zarba bergandagi singari bo’ladi.
Chakka  biian  zarba  berish to’p  o’yinchining yon tomonidan  uchib 
kelayot-gan  blib,  burilib  peshona  bilan  zarba  berishning  iloji 
bo’lmaganda ishlatiladi.
Bu  usul  bilan  sakramay  zarba  berishda  dastlabki  holat  oyoqlarni 
kerib  (30-50  sm)  tik  turishdir.  Agar  to’p  chap  tomondan  kelayotgan 
bo’lsa,  zarba  berishga  chog’lanish  uchun  gavda  o’ng  tomonga 
engashtiriladi  (22-rasm).  Bunda  o’ng  oyoqning  to’piq  va  tizza 
bo’g’imlari bukiladi.  Gavda  og’irligi  shu oyoqqa o’tkaziladi.  Bosh to’p 
tomonga  buriladi.  Zarba  berish  harakati  oyoqni  yozib  va  gavdani 
rostlashdan  boshlanadi.  Gavda og’irligi  chap  oyoqqa  o’tkaziladi.  Zarba 
berish peshonaning do’ng joyiga to’g’ri keladi.