Õzbekiston respublikasida jismoniy madaniyat tizimini rivojlanishining umumiy tavsifi reja

. 1-11 sinf o'quvchilarining jismoniy madaniyatidagi yutuqlarni baholash
1.4. 1-11 sinf o'quvchilarining jismoniy madaniyatidagi yutuqlarni baholash, sog'liqni saqlash
sababli tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhga yuboriladi
Talabalarni sertifikatlashtirish mazmunini tayyorlashda, jismoniy madaniyat bo'yicha ta'lim
standartlari bo'yicha Davlat standartiga muvofiq ishlab chiqilgan, maxsus tibbiy guruhga
tayinlangan talabalar uchun jismoniy madaniyat bo'yicha o'quv dasturlarining talablariga amal
qilish tavsiya etiladi.
SMG-ni yollashda, maktab shifokori va jismoniy tarbiya o'qituvchisi kasallikning tashxisi va
o'quvchilarning funktsional holati to'g'risidagi ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda, shuningdek,
harakat testlari yordamida aniqlanadigan jismoniy tayyorgarligi darajasini ham bilishi kerak.
Sinov sifatida foydalanish joizdir
Olti daqiqaga yugurish (piyoda) orqali talabaning umumiy chidamliligi baholanishi mumkin.
Sinovdan o'tgan kishi mashqlarni o'ziga qulay bo'lgan tezlikda bajaradi, yugurishdan piyoda va
orqaga, sog'lig'iga qarab. Sinov stadion yugurish yo'lagi yoki o'quv muassasasining sport zalida
o'tkaziladi. Sinov natijasi talabaning bosib o'tgan masofasi.
Tezlik-quvvat fazilatlarini, o'quvchi mushaklarining kuchini baholash joydan uzoq sakrash
paytida amalga oshirilishi mumkin. Yugurish toymasin yuzada amalga oshiriladi. Qo'llarini
silkitib, talaba ularni keskin ravishda oldinga olib boradi va ikkala oyoq bilan itarib, iloji boricha
sakrab chiqadi. Natijada uchta urinishdan kelib chiqqan sakrashning maksimal uzunligi.
Qo'llar va elkama-kamar mushaklarining kuchliligini egilgan va qo'llarni yotgan holatda
(to'g'rilangan magistral bilan) qo'llash orqali baholash mumkin. Mashqlarni bajarayotib,
o'quvchi qo'llari va oyoq barmoqlarini tirsaklarga to'g'rilab qo'yadi (qo'llarni bukayotganda,
oshqozon erga tegmasligi kerak). Bajarilgan mashqlar soni hisobga olinadi.
Tennis to'pini devordan 1 metr masofada ikki qo'l bilan 30 soniya davomida maksimal tezlikda
otish va ushlash harakatlarning muvofiqligini, tezkorligini, vosita reaktsiyasining tezligini
ko'rsatishi mumkin. Tutilgan to'plar soni hisobga olinadi.
Ikki oyoqqa sakrash arqoni harakatlarni muvofiqlashtirish, chaqqonlik, vosita reaktsiyasi tezligi,
tezlikka chidamlilik, oyoq mushaklarining kuchliligini baholashga yordam beradi. Tekshiruvchi
muvaffaqiyatsiz tugagunga qadar bitta urinishdan sakrashlar soni.
Charchoq kuchga chidamlilikni baholash uchun ishlatilgunga qadar, o'z-o'zidan tez sur'atda
mashqlar bajariladi. Tekshiruvchi rad etgunga qadar bajarilgan mashqlar soni hisobga olinadi.
Avvalo shuni yodda tutish kerakki, IIG va III darajali sog'liqni saqlash guruhining bolalari,
ularning harakat qobiliyatlari sog'lom bolalar bilan taqqoslanmaydi. SHG talabalarining umumiy
jismoniy faolligi va intensivligini asosiy va tayyorgarlik guruhlari talabalariga yuklanish hajmiga
nisbatan kamaytirish kerak. .
Bundan tashqari, SHG talabalarining har birida vosita faoliyatida cheklovlar mavjud, bu uning
kasalligi shakli va og'irligiga bog'liq. Bunday cheklovlar muqarrar ravishda motor qobiliyatlari va
fazilatlari rivojlanish darajasida iz qoldiradi.
Olti daqiqaga yugurish (piyoda) orqali talabaning umumiy chidamliligi baholanishi mumkin.
Sinovdan o'tgan kishi mashqlarni o'ziga qulay bo'lgan tezlikda bajaradi, yugurishdan piyoda va
orqaga, sog'lig'iga qarab. Sinov stadion yugurish yo'lagi yoki o'quv muassasasining sport zalida
o'tkaziladi. Sinov natijasi talabaning bosib o'tgan masofasi.
Tezlik-quvvat fazilatlarini, o'quvchi mushaklarining kuchini baholash joydan uzoq sakrash
paytida amalga oshirilishi mumkin. Yugurish toymasin yuzada amalga oshiriladi. Qo'llarini
silkitib, talaba ularni keskin ravishda oldinga olib boradi va ikkala oyoq bilan itarib, iloji boricha
sakrab chiqadi. Natijada uchta urinishdan kelib chiqqan sakrashning maksimal uzunligi.
Qo'llar va elkama-kamar mushaklarining kuchliligini egilgan va qo'llarni yotgan holatda
(to'g'rilangan magistral bilan) qo'llash orqali baholash mumkin. Mashqlarni bajarayotib,
o'quvchi qo'llari va oyoq barmoqlarini tirsaklarga to'g'rilab qo'yadi (qo'llarni bukayotganda,
oshqozon erga tegmasligi kerak). Bajarilgan mashqlar soni hisobga olinadi.
Tennis to'pini devordan 1 metr masofada ikki qo'l bilan 30 soniya davomida maksimal tezlikda
otish va ushlash harakatlarning muvofiqligini, tezkorligini, vosita reaktsiyasining tezligini
ko'rsatishi mumkin. Tutilgan to'plar soni hisobga olinadi.
Ikki oyoqqa sakrash arqoni harakatlarni muvofiqlashtirish, chaqqonlik, vosita reaktsiyasi tezligi,
tezlikka chidamlilik, oyoq mushaklarining kuchliligini baholashga yordam beradi. Tekshiruvchi
muvaffaqiyatsiz tugagunga qadar bitta urinishdan sakrashlar soni.
Charchoq kuchga chidamlilikni baholash uchun ishlatilgunga qadar, o'z-o'zidan tez sur'atda
mashqlar bajariladi. Tekshiruvchi rad etgunga qadar bajarilgan mashqlar soni hisobga olinadi.
Avvalo shuni yodda tutish kerakki, IIG va III darajali sog'liqni saqlash guruhining bolalari,
ularning harakat qobiliyatlari sog'lom bolalar bilan taqqoslanmaydi. SHG talabalarining umumiy
jismoniy faolligi va intensivligini asosiy va tayyorgarlik guruhlari talabalariga yuklanish hajmiga
nisbatan kamaytirish kerak.
Bundan tashqari, SHG talabalarining har birida vosita faoliyatida cheklovlar mavjud, bu uning
kasalligi shakli va og'irligiga bog'liq. Bunday cheklovlar muqarrar ravishda motor qobiliyatlari va
fazilatlari rivojlanish darajasida iz qoldiradi.
SMG guruhlarida jismoniy madaniyatning yakuniy bahosi nazariy va amaliy bilimlarni (vosita
ko'nikmalari va ko'nikmalari, sog'lomlashtirish va sport-sog'lomlashtirish tadbirlarini o'tkazish
qobiliyati), shuningdek jismoniy tayyorgarlik va mehnatsevarlik dinamikasini hisobga olgan
holda belgilanadi.
Maxsus tibbiy guruh talabalarini sertifikatlash ikki qismdan iborat: nazariy va amaliy qism.
Nazariy qismning mazmuni talabalarning namunaviy savollar bo'yicha bilimlarini og'zaki so'rov
yoki tanlangan mavzu bo'yicha insho yozish shaklida baholashga imkon beradi:
- sog'lom turmush tarzi tushunchasi va jismoniy tarbiya insonning jismoniy salomatligini, aqliy
va axloqiy rivojlanishiga ijobiy ta'sir etuvchi omillar;
- to'g'ri ovqatlanish tushunchasi;
- jismoniy faoliyat shakllari haqida tushuncha;
- o'zini o'zi boshqarish usullari;
- tuzatuvchi gimnastika bo'yicha individual mashg'ulotlarni tashkil etish asoslari, ularning
yo'nalishi, tuzilishi, tarkibi va yuk rejimlari (sog'liq, jismoniy rivojlanish va jismoniy
tayyorgarlikning individual ko'rsatkichlarini hisobga olgan holda);
- to'g'ri yotish tushunchasi;
- ratsional nafas olish tushunchasi;
- jismoniy mashqlar paytida jarohatlarga birinchi tibbiy yordam ko'rsatish qoidalari;
- sport zali va sport maydonchasidagi jismoniy mashqlar uchun gigiena talablari va xavfsizlik
qoidalari;
- insonning jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligi tushunchasi.
Amaliy qismning mazmuni amaliy topshiriqlar turlari bo'yicha mashqlar sifatini baholashga
imkon beradi:
- jismoniy madaniyat bo'yicha individual mashg'ulotlar uchun mashqlar to'plamlarini tuzish va
bajarish (ertalabki jismoniy mashqlar, jismoniy holat va jismoniy tuzatish);
- nafas olish tizimini rivojlantirish uchun mashqlar to'plamlarini bajarish (ko'krak, qorin, aralash
nafas olish);
- Kuzov va tekis oyoqlarning oldini olish bo'yicha mashqlar majmuasini bajarish;
- asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar majmuasini bajarish;
- mavjud bo'lgan akrobatik kombinatsiyalarni bajarish;
- Sog'liqni saqlash gimnastikasining mavjud tarkiblarini ijro etish;
- jamoaviy sport turlarida mavjud texnik harakatlar va texnikalarni bajarish;

Jismoniy tarbiya bõyicha rejalashtirish va hisob ishlari

Reja:
1. Rejalashtirish tcxnologiyasi
2. Rejalashtirishga qoyiladigan talablar
3. Rejalashtiroshga oid boshlangich ma'lumitlar Ish rejasi
4. Ish Reja
Jismoniy tarbiya bõyicha tajribalar kõrsatishicha, õz
ishlarini rejalashtirishga yaxshi e'tibor bergan pedagoglar
yuqori natijalarga crishadilar. Rejalar oldinga, uzoqqa qarash
imkonini be rad i. maqsad va aniq vazifalarini bclgilaydi.
qõyilgan vazifalami hal etish yoMlarini va kõproq samaradorlik
manbalarini kõzda tutadi.
Amaliy ishlarda rejalashtirishga c'tiborsizlik hollari ham
bõlib turadi, muvalTaqiyatli ishuing birinchi manbayi bõlgan
rejalashtirishga rasmiyatchilik munosabatida boMadilar.
Holbuki, rejalashtirish — bu oddiy qoğozga tushirish dc- gani
emas, õquv dasturini õylamasdan kõchirib olish emas, aksincha.
jismoniy tarbiyaning vujudga kelishi mohiyatiga va
qonuniyatlariga chuqur kirish jarayonidir.
Rejalashtirish. ishlar tahlili asosida tõğri xulosa chiqara
bilishlikdan iborat. Darslarni muntazam ravishda tahlil qilish
õqituvchiga zamriy jismoniy mashqlarni qaytarish sonini
kõrsaladi. mashqlarning navbatini, õquv masalalarining hajmini
va pedagogik faoliyatning me'yorini bildiradi. bularsiz
rejalashtirishni takomillashtirish mumkin emas.
Shunday qilib, rejalashtirish — bu õrgatish va tarbiyalash
tizimini shakllantiruvchi metodik asoslangan hujjatlarni
tuzishdan iborat.