’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta ’lim vazirligi. Buxoro davlat universiteti



Download 1,78 Mb.
Pdf ko'rish
bet43/80
Sana31.12.2021
Hajmi1,78 Mb.
#201209
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   80
Bog'liq
yosh voleybolchilarda jismoniy sifatlarni maxsus mashqlar tasirida shakllantirish samaradorligi

 Kuch sifatini tarbiyalash 

Tashqi  qarshiliklarni  mushak  kuchi  yordamida  yengish  yoki  unga  qarshi 

turish kuch sifatini ta

’riflaydi.  



Mushaklar kuchi quyidagicha namoyon bo

’ladi: 

1) o


’z uzunliklarini o’zgartirmay (statik, izometrik); 

2) o


’z uzunliklarini qisqartirib (qarshiliklarni yenguvchi, miometrik); 

3) uzayib (yon beruvchi, pliometrik). 

Qarshiliklarni  yenguvchi  va  ularga  yon  beruvchi  mushak  kuchlari 

birgalikda 

“dinamik rejim” deb ham yuritiladi. 

 Kuch sifatini taqqoslashda quyidagi kuch turlari farqlanadi: 

1.  Nisbiy  kuch.  Nisbiy  kuch  deganda  o

’z  vaznining  bir  kilogrammiga 

to

’g’ri keladigan kuch miqdori tushuniladi. 



2. Absolut kuch. Biror bir harakatda o

’z og’irligidan qat’i nazar, namoyon 

qilingan kuch tushuniladi. 

3.  Tezkor  kuch  (portlovchi  kuch).  Qisqa  vaqt  ichida  katta  miqdordagi 

kuchning namoyon qilinishi tushuniladi. 

Qarshiligi  oshirilgan  mashqlar  kuchni  rivojlantirishda  asosiy  vosita  bo

’lib 

hisoblanadi.  




Download 1,78 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   80




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish