’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta ’lim vazirligi. Buxoro davlat universiteti

Tezkorlikni  tarbiyalash.-  Jismoniy  fazilatlardan  biri  bo

’lgan  tezkorlik 

deganda  biz  voleybolchining  ma

’lum  sharoitda  qisqa  vaqt  ichida,    harakatlarni 

bajara olish qobiliyatlarini tushunamiz.  

Tezkorlik namoyon bo

’lishining quyidagi formalari mavjuddir:  

- tafakkur (fikrlash) jarayonining tezligi; 

- oddiy va murakkab reakstiyalarning qanday bo

’lmasin biron bir 

tashqi ta

’sir yoki kompleks ta’sirlarga javoban tezligi; 

---

71 

 

- yakka harakatni bajarish tezligi; 

- harakatlar chastotasi. 

O

’yinchi  harakat  faoliyatining  tezligi  birinchi  navbatda  harakatlarni 

koordinastiya  kiluvchi  markaziy  nerv  sistemasining  faoliyatiga  munosib  bo

’lishi 

lozim.  Voleybolchining  tezkorligi  konkret  reakstiya  tezligida,  jadal  siltanishda, 

hamda to

’p bilan, to’psiz usullarni bajarish tezligida aniq ifodalanadi. Tezkorlikni 

rivojlantirish  uchun  yugurishda  qayta  tezlanish,  velosipedda  uchish  va  shunga 

o

’xshash  har  xil  maksimal  chastota  bilan  bajariladigan  stiklik  mashqlardan 

foydalaniladi.  Qayta  tezlanishda  maksimal  darajaga  etkazadigan  qilib  tezlikni 

sekin-asta, tekis oshirib borib, harakat amplitudasini kattalashtirish lozim.