’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta ’lim vazirligi. Buxoro davlat universiteti


Jismoniy tayyorgarlikning vositalari va uslublari



Download 1,78 Mb.
Pdf ko'rish
bet33/80
Sana31.12.2021
Hajmi1,78 Mb.
#201209
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   80
Bog'liq
yosh voleybolchilarda jismoniy sifatlarni maxsus mashqlar tasirida shakllantirish samaradorligi

 Jismoniy tayyorgarlikning vositalari va uslublari. 

Jismoniy  tayyorgarlik  bo

’yicha  qo’yilgan  vazifalarni  yechishda  turli 

vositalar:  tayyorgarlik  mashqlari,  harakatli  va  sport  o

’yinlari,  o’quv  o’yinlari  va 

musobaqalardan 

foydalanish 

mumkin. 


Shug

’ullanuvchilarning  individual 

xususiyatlariga  mashqlarning  moslab  qo

’llanilishi  asosiy  shartlardan  biri  bo’lib 

hisoblanadi. 

Shug

’ullanuvchilar 

uchun 

beriladigan 

jismoniy 

mashqlarga 

quyidagilarni kiritish mumkin: 

a)  tana,  qo

’l,  oyoq  mushaklarining  rivojlanishiga  ta’sir  etuvchi  kuch  va 

tezkorlik - kuch mashqlari; 

b)  chidamlilik  sifatining  rivojlanishiga  ta

’sir  etuvchi  (tezkorlik  - 

chidamlilik, tezkorlik - kuch chidamliligi) mashqlar; 



31 

 

v) harakatlanish tezkorligiga ta



’sir etuvchi mashqlar; 

g) chaqqonlik sifatiga ta

’sir etuvchi mashqlar; 

d) egiluvchanlik sifatiga ta

’sir etuvchi mashqlar; 

Bu  mashqlardan  foydalanish  texnik  va  taktik  usullarni  bajarish  sifatiga 

to

’g’ridan to’g’ri ta’sir etadi. 




Download 1,78 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   80




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish