Ўзбекистон Республикаси Олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги Ўзбекистои Ресиубликаси Соғлиқни сақлаш вазирлиги



Download 7,4 Mb.
Pdf ko'rish
bet75/197
Sana21.06.2022
Hajmi7,4 Mb.
#688824
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   197
Bog'liq
Valeologiya asoslari (Sayfiddin Faxriddin o\'g\'li)

беморнинг, 
ҳатто 
айрим 
бемор 
бўлмаган 
кишиларнинг ёстигини
қуритаёттан ҳасталиклардан айримлари юрак ишемик касалликлари
(ЮИК) 
ҳисобланади. 
Ишемик 
касаллик 
бу 
юрак 
мушаклари
(миокарднинг) қон билан таъминланишининг бузилиши натижасида келиб
чиқадиган касалликлар ҳисобланади. Уларга ЮИКнинг ўткир шакли
бўлмиш «Стенокардия», «Миокард инфаркти» ҳамда сурункали шакли
«М иокардиодистрофия» 
ва 
«Ю рак 
тож 
томирлари 
склерози»
касалликлари киради. Бундай касалликларга дучор бўлмасликнинг,
олдини олишликнинг энг яхши ва осон йўли баданни, юрак мушакларини
чиниқтириш ҳисобланади.
Швецариялик кардиолог олим-врачнинг тавсиясига кўра, журналда
чоп этилган мана бу мурожаатга ишора қилинадиган бўлса:
«Агарда инсон кунига бор йўги 
10 дақиқа бадан тарбияси
(гимнастика) билан шуғулланса, у минутига юрагининг 10 марта уришини
«тежаб» қолар экан. Шу йўсинда бир йил мобайнида юракнинг 500000
марта уришини камайтириши мумкин бўлар экан». Ана шу одций усул
www.ziyouz.com kutubxonasi


билан кўплаб юрак-қон томир касалликларидан ҳоли бўлиши, юракнн
согломлаштириш, инфарктдан «кочиш» мумкин. Шундай экан, Сиз ҳам ўз
имкониятингизга қараб югуринг ва сакранг, фойдали жисмоний меҳнат
билан шугулланинг, бу юракнинг энг яхши дори-дармонидир. Энди,
ҳурматли ўқувчи, ҳар куни организмни гигиеник жиҳатдан бир неча бор
соғломлаштириш (таҳорат ва бошқалар) 5 вақт тоат-ибодатдаги 50-60
дақиқалик 
ҳаракатларнинг 

Download 7,4 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   197




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish