‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Frontal  (yoppasiga)  va  guruh  usuli. 

Mashg‘ulotlami  gumh 

usulida uyushtirganda o‘rganiladigan mashqlar katta gumhlar bilan

366

---

bir vaqtda  bajariladi.  Frontal  usulda  esa barcha  shug‘ullanuvchilar 

bilan bajariladi.

Guruh usulining afzalligi shundaki, bir guruh shug‘ullanuvchilar 

mashqbajarganda mashg‘ulotchilaming hammasi ishgajalb qilinadi, 

bu ulaming qiziqishi va faolligini oshiradi.

Uzluksiz  usuli  boshqalaridan  shu  bilan  farq  qiladiki,  unda 

o‘quvchilar bir - birlaridan  1 - 2  metr masofada aytilgan mashqlami 

birin - ketinbajaradilar. Qiyalab qo‘yilgan o ‘rindiqlardan, gimnastika 

devori  va  narvondan  tirmashib  chiqish,  xodada  (yakka  cho‘pda) 

muvozanat  saqlash,  yugurib  kelib  sakrash,  akrobatika  mashqlari, 

ayrim  osilish  va  tayanish  mashqlarini  uzluksiz  usulida  o ‘tkazish 

mumkin.

Uzluksiz  usulida  o ‘tiladigan  barcha  mashqlar  tanish  (oldindan 

gumh usulida o‘zlashtirilgan) boiishi kerak.  Bu shug‘ullanuvchilar 

mashq bajarganda to‘xtab qolmasliklari va u yoki  bu snaryadda bir 

tekis taqsimlanishlari uchun muhimdir.

Turli  -  tuman  mashqlar  aylanma  uzluksiz  usulida  o‘tganda 

mashg‘ulotlar  ayniqsa  qiziqarli  va  emotsional  o‘tadi.  Zalda 

zamr  b o ig an   barcha  snaryadlar  o‘mashtiriladi  va  dars  rejasida 

belgilangan  mashqlami  bajarish  uchun  joylar  tayyorlanadi. 

Snaryadlar  shug‘ullanuvchilar  bir  -  biriga  xalaqit  bermasdan  bir 

mashqdan  ikkinchisiga aylana yoki  kvadrat bo‘ylab  o ‘tadigan qilib 

joylashtirilishi kerak.

Gumh  boiim larga  ajratiladi  va  har  bir  b o iim   asbob  oldida 

yoki  mashq  bajariladigan  joyda  sarflanadi.  Mashqlami  bajarish 

tushuntirib,  ko‘rsatib  berilgandan  keyin ulami  bajarishga topshiriq 

beriladi  va  barcha  boiimlardagi  o‘quvchilar  birin  -  ketin  umumiy 

aylana oqimiga qo‘shilib  ketadilar.  U  yoki bu mashqni  sidirg‘asiga 

takrorlash  va  necha  marta  aylanishni  o ‘qituvchi  belgilaydi.  Mashq 

mazmunini  bir  yoki  necha  aylana  oqimdan  keyin  o‘zgartirish 

mumkin.

0 ‘yin usulida asosiy gimnastikaning deyarli barcha mashqlarini: 

yugurish,  uloqtirish,  sakrashlar,  buyumlami  ko‘tarib  o‘tishni  va 

boshqa  harakatlami  o‘z  ichiga  olgan  harakatli  o‘yinlarini  o ‘tish 

mumkin.