‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi y. Masharipov sport psixologiyasi

ko'krak  qafasi  yoki  nafas  organlarigina  emas,  balki  og'iz  va  til  ham 
harakatga keladi, ular ham mashq natijasida taraqqiy etib boradi.  Bulardan 
tashqari,  nafas  olish  va  nafas  chiqarish  jarayonida  kishining  barcha 
organlari  harakat  qiladi,  qon  tomirlari  kengayadi.
Ibn  Sino jismoniy mashg'ulotlarning ahamiyati  va turlari to'g'risida 
fikr  yuritibgina  qolmasdan,  balki  u  jismoniy  mashg'ulotni  kishi 
organizmi  qanday  holatda  bo'lganida  boshlash  kerakligi  haqida  ham 
qimmatli  maslahatlar beradi.  Olimning  fikricha,  birinchidan, jismoniy 
mashqni  boshlashdan  ilgari  kishi  tanasi  toza  bo'lishi,  ikkinchidan, 
iste’mol qilingan ovqat  hazm bo'lgan bo'lishi  kerak.  Lekin ovqat  hazm 
bo'lib  oradan  ko'p  vaqt  o'tgandan  keyin,  ya’ni  och  qoringa  jismoniy 
mashqlar  bilan  shug'ullanish  yaramasligi,  agar  kishi  katta  kuch  talab