Yetakchi zamonaviy konsultativ nazariyalar Bajaruvchi: kamola to’rayeva toshpo’latova dilshoda

Quyida terapevtingiz bioenergetik terapiya paytida foydalanishi mumkin bo'lgan ba'zi bir maxsus usullar mavjud:

• Topraklama : Bu usul mijozlarni jismoniy harakat yoki mashqlar bilan shug'ullanishni o'z ichiga oladi, ular o'zlarini hozirgi paytda ildiz otgan va mavjud his qilishlariga yordam beradi. Bu ortiqcha energiya va kuchlanishni yo'qotishga yordam beradi.
• Sensorli xabardorlik: Bu mijozlarga o'zlarining tana sezgilari, jumladan his-tuyg'ular, tovushlar, hidlar va ta'mlardan xabardor bo'lishga yordam berishni o'z ichiga oladi. Bu ularga taranglikdan xalos bo'lishga va ko'proq asosli bo'lishga yordam beradi.
• Harakat: Bu uslub harakat orqali kuchlanishni bo'shatishni o'z ichiga oladi. Masalan, sizning terapevtingiz sizni g'azab yoki umidsizlikni ifodalash uchun yurishingiz, chopishingiz yoki raqsga tushishingiz mumkin. Yoki siz energiya yoki bo'shashgan his-tuyg'ularni bo'shatish uchun yostiqni tepishingiz yoki mushtlashingiz mumkin.

O'z ichiga olgan: Bu usul mijozlarga tanalarida nima bo'layotganini his qilishlariga imkon berish uchun harakat qilishdan bosh tortishdan iborat. Misol uchun, mijozdan oyog'ini urish yoki qo'llarini kesish istagidan qochish so'ralishi mumkin.

• O'z ichiga olgan: Bu usul mijozlarga tanalarida nima bo'layotganini his qilishlariga imkon berish uchun harakat qilishdan bosh tortishdan iborat. Misol uchun, mijozdan oyog'ini urish yoki qo'llarini kesish istagidan qochish so'ralishi mumkin.
• Qo'llab- quvvatlovchi aloqa: Bu usul terapevtni mijoz bilan qo'llab-quvvatlovchi aloqa o'rnatishni o'z ichiga oladi, bu ularga diqqatini jamlash va hozirgi paytda o'zini his qilishiga yordam beradi. Misol uchun, terapevt mijozning tanasiga yaqin yoki unga qarshi qo'lini ushlab tursa, ular ekspressiv harakatda bo'lsa, terapevt "qo'llab-quvvatlovchi kontakt" ni qo'llaydi.

Bioenergetik terapiya nima bilan yordam berishi mumkin

• Bioenergetik terapiya og'riqli yoki travmatik hissiy tajribalar bilan bog'liq zo'riqish va stressni bartaraf etishga muhtoj bo'lgan har bir kishi uchun foydali bo'lishi mumkin. Biroq, u tana va hissiyotlar bilan bog'liq muayyan muammolari bo'lgan odamlar uchun ishlatilishi mumkin, masalan:
• Surunkali og'riq va boshqa jismoniy kasalliklar
• Ovqatlanishning buzilishi
• Anksiyete va depressiya
• Qayg'u
• Surunkali stress
• Shikastlanishdan keyingi stress
• Giyohvandlik , shu jumladan giyohvandlik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish
• OKB (obsesif-kompulsiv buzuqlik)