Hyperfocus

A few weeks
:
Dianna Quach et al., “A Randomized Controlled Trial Examining the Effect of Mindfulness 
Meditation on Working Memory Capacity in Adolescents,” 
Journal of Adolescent Health
58, no. 5 (2016): 489
–
96. 
manage your attention
:
E. I. de Bruin, J. E. van der Zwan, and S. M. Bogels, “A RCT Comparing Daily 
Mindfulness Meditations, Biofeedback Exercises, and Daily Physical Exercise on Attention Control, Executive 
Functioning, Mindful Awareness, Self-
Compassion, and Worrying in Stressed Young Adults,” 
Mindfulness
7, 
no. 5 (2016): 1182
–92. 
“Being heard is so close”
:
David W. Augsburger,
 Caring Enough to Hear and Be Heard
. (Ventura, CA: Regal 
Books, 1982). 
CHAPTER 6: YOUR BRAIN’S HIDDEN CREATIVE MODE 
deliberately deploy scatterfocus
:
J. R. Binder et al., “Conceptual Processing During the Conscious Resting 
State: A Functional MRI Study,” 
Journal of Cognitive Neuroscience
11, no. 1 (1999): 80
–93. 
they were surveyed
:
Paul Seli, Evan F. Risko, and Daniel Smilek, “On the Necessity of Distinguishing Between 
Unintentional and Intentional Mind Wandering,” 
Psychological Science
27, no. 5 (2016): 685
–91. 

---

- 187 - 
the shock again
:
University of Virginia, “Doing Something Is Better Than Doing Nothing for Most People, Study 
Shows,” 
EurekAlert!
, July 2014. 
pleasurable or threatening
:
Amit Sood and David T. Jones, “On Mind Wandering, Attention, Brain Networks, 
and Meditation,” 
Explore
9, no. 3 (2013): 136
–41.