Kasbga quyiladigan talablar: - elka, gavda muskullarini, gavda va oyoq bo'g'inlarini rivojlantirish: -tik vaziyatda muvozanat saqlashni takomillashtirish; oyoqlar chidamliligini, statik vaumumiy chidamliligini rivojlantirish, qol harakatlarini aniq muvofiqlashtirish. AKJT vositalari: -har xil turdagi yurishlar, chap va o'ng oyoqlarda sakrashlar, og'irlik ko'tarish va buyumlar bilan mashqlar; gimnastika tayoqchasi, gardish, to'ldirma to'plar va gantellar bilan mashqlar; -umboloq oshishlar, boshda tik turish va arqonga har xil tirmashib chiqishlar; to'pni ushlab olish, uzatish va mo'ljalga aniq uloqtirishlar; -yuqori va qiya balandliklardan yugurib tushishlar va boshqalar. Engil atletika(sportcha yurish, o'rta masofaga yugurish), gimnastika, basketbol, qo'l to'pi, tennis, stol tennisi kabi sport turlari bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.
2
A
2
9
Tanlab olingansport turlari
CTzbekiston Respublikasi Oliy va o'rta maxsus ta'lim vazirligi hamda Madaniyat va sport ishlari vazirligining qo'shma qarorlari asosida tayanch ta'lim muassasasining belgilangan sport turi bo'yichamashg'ulotlar tashkil etilishi tavsiya etiladi. Katta tennis Respublikamizda katta tennis sport turini rivojlanish tarixi. Katta tennisning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Katta tennis sport turi qoidalarini o'rgatish. Katta tennis sport turi qoidalarini bilish. Raketka bilan to'pga to'g'ri zarba berish. To'pni o'yinga kirita olish Stol tennisi. Respublikamizda stol tennis sport turini rivojlanish tarixi. Stol tennisning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Stol tennis sport turi qoidalarini o'rgatish. Stol tennis sport turi qoidalarini bilish. Raketka bilan to'pga to'g'ri
4
A
2
z arba berish. To'pni o'yinga kirita olish Erkin kurash. Respublikamizda erkin kurash sport turini rivojlanish tarixi. Erkin kurashning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Erkin kurash sport turi qoidalarini o'rgatish. YUnon-rum kurashi. yunon-rum kurash sport turini rivojlanish tarixi. yunon-rum kurashning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. YUnon-rum kurash sport turi qoidalarini o'rgatish. YUnon-rum kurash sport turi qoidalarini bilish. CHidamlilik va egiluvchanlikni mustaxkamlash. yunon-rum kurashning oddiy usullarini bilish Dzyudo. Dzyudo kurash sport turini rivojlanish tarixi. Dzyudo kurashning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Dzyudo kurash sport turi qoidalarini o'rgatish. Dzyudo kurash sport turi qoidalarini bilish. CHidamlilik va egiluvchanlikni mustaxkamlash. Dzyudo kurashning oddiy usullarini bilish. Taekvondo. Taekvondo kurash sport turini rivojlanish tarixi. Taekvondo kurashning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Taekvondo kurash sport turi qoidalarini o'rgatish. Taekvondo kurash sport turi qoidalarini bilish. CHidamlilik va egiluvchanlikni mustaxkamlash. Taekvondo kurashning oddiy usullarini bilish. Badiiy gimnastika. Respublikamizda badiiy gimnastika sport turini rivojlanish tarixi. Badiiy gimnastikaning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Badiiy gimnastika sport turi qoidalarini o'rgatish. Badiiy gimnastika sport turi qoidalarini bilish. CHaqqonlik, epchillik, chidamlilik va egiluvchanlikni mustaxkamlash. Badiiy gimnastikaning oddiy usullarini bilish Sport gimnastikasi. Respublikamizda sport gimnastika sport turini rivojlanish tarixi. Sport gimnastikaning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Sport gimnastika sport turi qoidalarini o'rgatish. Sport gimnastika sport turi qoidalarini bilish. CHaqqonlik, epchillik, chidamlilik va egiluvchanlikni mustaxkamlash. Sport gimnastikaning oddiy usullarini bilish Og4r atletika. Respublikamizda Og4r atletika sport turini rivojlanish tarixi. Og4r atletikaning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Og'ir
atletika sport turi qoidalarini o'rgatish. Og4r atletika sport turi qoidalarini bilish. CHidamlilik va kuchlilikni mustaxkamlash. Og4r atletikaning tosh ko'tarish usullarini bilish Boks Respublikamizda Boks sport turini rivojlanish tarixi. Og4r atletikaning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Boks sport turi qoidalarini o'rgatish. Velosport Velosportning o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Velosport sport turi qoidalarini o'rgatish. Karate. Karatening o'quvchilarni rivojlanishdagi ahamiyati. Ko'nikma va malakalar. Karate sport turi qoidalarini o'rgatish. SHaxmat/shashka. SHaxmat/shashkaning o'quvchilar aqliy rivojlanishdagi ahamiyati. SHaxmat/shashka sport turi qoidalarini o'rgatish. Sport raq si. Sport raqsi sport turini rivojlanish tarixi. Sport raqsining o'quvchilar jismoniy rivojlanishdagi ahamiyati. Sport raqsi elementlarini o'rgatish. Sport raqsi sport turi qoidalarini bilish. YUrish, yugurish, sakrash mashqlarini o'rgatish. Sport raqsining oddiy usullarini bilish
