Vrach nazorati fani bo’yicha o’zlashtiradigan

 
PWC
170
=(W
3
-W
2
)/(F
3
-F
2
)*(170-f
3
)+W
3 
 
 
 

---

 
108 
2. V.L.Kapmani modifikatsiyasi.  
Quvvati  oshib  boruvchi  2  ta  yuklama  bajarilishi  taklif  etiladi.  Har  bir 
yuklamaning  davomiyligi  4-5daq.  Ular  orasidagi  interval  3  min.  YuQS 
yuklamaning oxirida yoziladi. Sinama dastlabki mashqlarsiz bajariladi. Birinchi 
yuklamaning  oxirida  YuQS  110-130  zarb/daq.,  ikkinchi  yuklamaning  oxirida 
esa  150-165  zarb/daq.  tashkil  etishi  kerak  (farqi  40  zarb/daq.  dan  kam 
bo’lmasligi kerak.). PWC
170
 ni ko’rsatkichi quyidagi formula bilan hisoblanadi: