Vrach nazorati fani bo’yicha o’zlashtiradigan

 
Genche sinamasi – 
nafasni chiqarganda nafas tutib turish. Tekshiriluvchi 
to’liq  nafas  oladi  va  chiqaradi,  keyin  yana  nafas  oladi  va  nafasini  tutib  turadi. 
Sog’lom  shug’ullanmagan  insonlar  nafasni  20-30  soniya  davomida,  sog’lom 
shug’ullangan insonlar 30-90 soniya tutib tura oladi.  
Serkin sinamasi 
3 fazadan iborat:  
1-fazasi:
  tekshiriluvchi  o’tirgan  holatda  nafas  olib  ushlab  turadi  va  vaqti 
belgilanadi; 
2-fazasi:
  tekshiriluvchi  30  soniya  davomida  20  marta  o’tirib  turganidan 
so’ng nafas olib ushlab turish vaqti belgilanadi.  
3-fazasi:
 1 daqiqadan so’ng 1-faza qaytariladi.  
Klinik  ahamiyati:
  nafas  olish  va  chiqarishdagi  tutib  turish  vaqtining 
davomiyligi odatda yurak-qon tomir va nafas tizimlari kasalliklarida kamayadi. 
Bu  ko’pgina  omillarga  bog’liq:  nafas  markazining  qo’zg’aluvchanligi, 
to’qimalar almashinuvi intensivligi va tekshiriluvchining chidamliligi.