Vitaminlarning o’rganish tarixi, ularning ahamiyati Vitaminlarning tasnifi Vitaminlarning o’rganilish tarixi va uning ahamiyati

Vitamin PP (nikotinik kislota)
Jigar, buyraklar, go'sht, baliq, sut, xamirturush, meva, sabzavot, grechka.
Vitamin B6
Hububot, baklagiller, baliq, go'sht, jigar, buyraklar, xamirturush, banan.
B12 vitamini
Jigar, hayvon buyraklari, soya.
S vitamini (askorbin kislotasi)
Qalampir, apelsin, limon, mandarin, rovon mevalari, qora smorodina, qulupnay, qulupnay, horseradish, karam (yangi va tuzlangan karam), ismaloq, kartoshka.
Shuningdek, vitamin yetishmovchiligi quruq teridan tortib, tomir tortishigacha bo‘lgan turli xil alomatlar orqali namoyon bo‘ladi. Quyida vitamin yetishmasligining 6 ta belgisi haqida batafsil ma’lumot bilan tanishing.