Pedagogik kengashining 2020 yildagi “_____” – sonli yig’ilishida o’quv jarayoniga qo’llashga tavsiya etildi.
O’qitish materiallari to’plami ______________________________fanlar kafedrasining 2020 yildagi “___” - sonli yig’ilishida muhokama etildi va ma’qullandi.
Kafedra mudiri: __________________
O’qituvchi : ABDULLABEKOV SARDOR
2020 yil
TO’PLAMNI MUALLIFI TO’G’RISIDA MA’LUMOT
O’qituvchining ismi sharifi va familiyasi:
|
guruhlar va sana
|
Guruhlarva sana
|
№
|
Mavzu nomi
|
Jami
|
O'qitishning tashkiliy shakli
|
Mustaqil ta'lim
|
O'quvchilarning bilim va ko'nikmalarini baholash
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Umum rivojlan-tiruvchi mashqlar.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Tayanib sakrash. "Kozyoli" dan ko'prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Tirmashib chiqish. 5 m li arqonga , qo'llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Osilishlar. Tiurnikda osilishdan kuch bilan tayanish ga ko'tarilish .
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Tayanishlar. Qo'shpoyalarda qo'llarda tayanishdan tebranib ,oldinga siltanish bilan tayanchga ko'tarilish .
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Akrobatika. O'g'il bolalar uchun; har xil dastlabki
holat (d/h) dan oldinga umbaloq oshish. Qiz bolalar uchun,Ikki marta oldinga ,orqaga umbaloq osish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7
|
Muvozanatni saqlash mashqlari. Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pgatayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90°burilib, minib o‘tirish, ikki oyoqda vaholatlarini almashlab sakrashlar;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Muvozanatnisaqlashmashqlari. yarimcho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanibyurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9
|
YUgurish.
100 m masofani tez yugurib o‘tish; o‘rta
masofaga masofa bo‘ylab yugurishni bajarish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10
|
YUgurish.
800, 1500 m masofalarga yugurish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11
|
Kross
tayyorgarligi.
Yo‘nalishni o‘zgartira borib past-baland
erlardan yugurish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12
|
Kross
tayyorgarligi.
3000 m masofaga kross
yugurish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13
|
Sakrash.Balandlik va uzunlikka sakrashningmaxsus mashqlari; yugurib kelib uzunlikka“oyoq bukish usuli”da sakrash.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14
|
Sakrash.
YUgurib kelib
balandlikka “hatlab o‘tish usuli”da sakrash.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15
|
Uloqtirish.Turli holatlarda turgan joydan tenniskoptogini uloqtirish; tennis koptoginiyugurib kelib uloqtirish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16
|
Uloqtirish.
Granata ushlashni
o‘rgatish. Turgan joyda nishonga uloqtirish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17
|
Basketbol.
Basketbol o‘yini elementlari asosida
turli texnik harakatlarni bajarish hamda
ularni amaliyotda qo‘llashni o‘rgatish; to‘pni ilib olish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18
|
Basketbol. Raqibni
chetlab o‘tish; to‘pni bosh tomondan ikki qo‘llab
uloqtirish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19
|
Basketbol. Erga urib,sakrab halqaga tashlash; basketbol o‘yiniqoidasiga asosan ikki tomonlama o‘yin;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20
|
Basketbol.Musoboqalarda hakamlik qilish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21
|
Voleybol.
Voleybolo‘yini jarayonida to‘siq qo‘yish,
sakrab hujum zarbasini berishni o‘rgatish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22
|
Voleybol.Voleybolo‘yini jarayonida to‘siq qo‘yish,sakrab hujum zarbasini berishni o‘rgatish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23
|
Voleybol. to‘rga tegib qaytgan to‘pni qabul qilish va
qaytarish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24
|
Voleybol. to‘pni pastdan qabul qilish va
belgilangan nuqtaga uzatish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25
|
Voleybol. ikki guruh
o‘rtasida o‘ynash taktikasini o‘rganish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26
|
Qo‘l to‘pi.Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya,yakka himoya va asta-sekin hujum qilishtaktikalarini o‘rgatish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27
|
Qo‘l to‘pi.
Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya,
yakka himoya va asta-sekin hujum qilish
taktikalarini o‘rgatish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28
|
Qo‘l to‘pi.o‘rganilgan
elementlardan ikkala tomonlama o‘yinda
foydalanish;
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29
|
Qo‘l to‘pi. o‘yinda hakamlik qilish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30
|
F UTBOL Texnika va taktika usullarini o‘rgatish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31
|
F UTBOL Texnika va taktika usullarini o‘rgatish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32
|
F UTBOL Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
33
|
F UTBOL Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
34
|
F UTBOL Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
35
|
F UTBOL O‘yinda hakamlik qilish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
36
|
F UTBOL O‘yinda hakamlik qilish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
37
|
Kurashusullari.“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash”usuli
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
38
|
Кураш усуллари.
“Елкадан ошириб ташлаш” усули.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
39
|
Kurash usullari.
“CHil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
40
|
SHAXMAT Amaliy o‘yinlar.
|
2
|
Amaliy
|
|
Yozma ,og'zaki,Savol -javob,test,amaliy topshiriq.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
