Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

Uzunlashtrilgan arg‘imchoq 
Maqsadi 
Olti nafar himoyachi o‘yinchilarga birinchi to‘pdan zarba berish ko‘nikmasini 
shakllantirish. 
SHaylanish 

---

445 
Olti nafar o‘yinchi himoya holatida - A tomonda joylashadi. To‘pni qabul 
qiluvchi, uzatuvchi va hujumchi – V tomonda joylashadi. Boshqa guruh qayd 
etilgan uch nafar o‘yinchini V tomonda kutadi. Har bir tomon to‘p qabul qiluvchi 
uzatuvchi va hujumchidan iborat bo‘ladi (har qanday hujumga tayyor holatda 
turadi.). trener A tomonda uzoqroqda to‘pli savat bilan joylashadi. Trener 
yordamchisi A tomondagi mashqlar hisobani nazorat qiladi. 
Mashqni qo‘llash 
1.
Trener to‘pni V tomondagi qabul qiluvchiga tashlaydi. 
2.
Uchlikdagi o‘yinchilar to‘pni qabul qilishga, uzatishga va mashqni 
tugatishga intiladi. Mashq natijasiga ochko beriladi. 
3.
Agar A tomon to‘pni to‘sish imkoniyatiga ega bo‘lsa, yoki uni qabul qilish 
yoki uzatishga qodir bo‘lsa, unda A tomon ochko oladi. Qisman to‘siq qo‘yish 
to‘pni tushirmasdan uzatish ham ochkoga sazovor bo‘ladi. 
4.
Uchinchi guruh V tomonda qoladi, toki to‘p tushmagunicha, keyin joy 
almashinadi. 
5.
O‘yin birinchi uchlik 5 ochko olmagunicha yoki himoyachilar 15 marta 
g‘alabaga erishguncha davom etadi. Keyin boshqa guruhlar tomonlarga mashqni 
bajarish uchun kirishadi.