341
Xujum texnikasi-
o‘z ichiga holat va harakatlanishlar, to‘p uzatish, to‘p kiritish
va xujum zarbalarini kiritib, ularni shakllantirishda qo‘yidagi na’munaviy mashqlarni
qo‘llash tavsiya etiladi:
1.
Holat va harakatlanishlar texnikasi:
Qullaniladigan o‘yin usullariga xos xolatlar ( turg‘un xolat, o‘zgaruvchan holat,
jongovar holat )va shu holatlardan turli tomanlarga yurib, yugirib, siljib harakatlanish
mashiqlar, o‘ng va chap tomanlarga xalash-harakatlanish va to‘xtash-taqlid
mashqlari.
Do'stlaringiz bilan baham: