342
yoncha yiqilib bir qo‘l bilan to‘pni qabul qilish taqlidlari, ularni tashlangan to‘pga
nisbatan bajarish.
2. YUqaridan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish:
devordan sapchigan to‘pni
ketma-ket qabul qilish; shu mashqni oraliqni uzaytirib va qisqartirib bajarish, sherik
turli balandlikda, turli yo‘nalishda va turli tezlikda tashlagan to‘plarni yuqaridan ikki
qo‘llab qabul qilish va unga baland qilib uzatish, kiritilgan to‘pni 6,1,5 zonalarda
qabul qilib, 2 zonaga baland uzatish.
Do'stlaringiz bilan baham: