Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Soat
|
Sinf
|
Sana
|
28-29-dars
|
Sport_o‘yinlar_-_Basketbol,_Voleybol,_Gandbol.'>Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - “10 ta uzatish” harakatli o‘yini (o‘yinchilar ikkita jamoaga bulinadi, ularning har biri o‘z o‘yinchilari orasida ketma-ket 10 ta uzatishni harakat qiladi, ikkinchi jamoa to‘pni ushlab olishga harakat qiladi va uni o‘z jamoasi o‘yinchilari orasida uzatishni boshlaydi).
Voleybol - to‘rga teskari turgan holda, to‘pni sakrab raqib maydondagi nishonga tushurish; to‘pni pastdan o‘yinga kiritishda
|
2
|
|
|
30-31-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - 3 sekundlik zonada 5-6 o‘yinchidan iborat guruhlar, ularning har biri boshqa o‘yinchidan to‘pni urib urishga harakat qiladi.
Voleybol -maydonning belgilangan joylarga tushurishning mustahkamlash; qarama – qarshi kelayotgan to‘pga, to‘g‘ri xujum zarbasi berish.
|
2
|
|
|
32-33-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Maydonning turli nuqtalaridaт to‘pni halkaga uloqtirishni takomillashtirish. O‘quv-mashq o‘yin
Voleybol - O‘zlashtirilgan elementlarning kombinatsiyasi (topni qabul qilishlar, uzatishlar, zarbalar);
|
2
|
|
|
34-35-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol – Orqa bilan oldinga mokisimon yugurish. To‘pni harakatda bir-biriga uzatish. To‘pni o‘ng qo‘l, chap qo‘l bilan olib yurish. yugurish.
Voleybol - o‘zlashtirilgan harakat va to‘pga egalik qilish elementlarini takomillashtirish;
|
2
|
|
|
36-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Basketbol harakatlar tehnikasini rivojlantirish bo‘yicha mashqlar: Ikki qo‘llab sakrab yuqoridan to‘pni uzatish. O‘quv-mashq o‘yin
Voleybol - 3 zonada hujum o‘yin; soddalashtirilgan qoidalar asosida voleybol o‘yini
|
1
|
|
|
37-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi).
Amaliy: Basketbol - Ikkita to‘pni joyida va harakatda juft-juft bo‘lib uzatish. To‘pni yaqinlashib kelayotgan raqibga uzatish. Uchtalikda joylarni almashtirish bilan harakatda to‘pni uzatish (“sakkizta”- “vosmerka”). O‘quv-mashq o‘yin.
Voleybol - turgan joyda o‘yinchi ikki qo‘l bilan to‘pni tepaga uzatish usulni takomillashtirish, turgan joyda o‘yinchi ikki qo‘l bilan to‘pni devolga urish usulni takomillashtirish. Soddalashtirilgan qoidalar asosida voleybol o‘yini
|
1
|
|
|
38-39-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol – “10 ta uzatish” harakatli o‘yini (o‘yinchilar ikkita jamoaga bulinadi, ularning har biri o‘z o‘yinchilari orasida ketma-ket 10 ta uzatishni harakat qiladi, ikkinchi jamoa to‘pni ushlab olishga harakat qiladi va uni o‘z jamoasi o‘yinchilari orasida uzatishni boshlaydi).
Voleybol - O‘yinchilar ikki qatorda juft bo‘lib turib to‘pni bir-biriga uzatish. Soddalashtirilgan qoidalar asosida voleybol o‘yini
|
2
|
|
|
40-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - 3 sekundlik zonada 5-6 o‘yinchidan iborat guruhlar, ularning har biri boshqa o‘yinchidan to‘pni urib urishga harakat qiladi.
Voleybol - To‘pni to‘r bo‘ylab o‘tkazish: Ikkala tomonning oltita o‘yinchisi to‘r bo‘ylab joylashgan va to‘pni bir-birlariga tepadan uzatadi. Soddalashtirilgan qoidalar asosida voleybol o‘yini
|
1
|
|
|
41-42-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi).
Amaliy: Basketbol - to‘p bilan mashqlarni takomillashtirish (baland yo‘l bo‘ylab qo‘lma-qo‘l otish, oyoqlari orasida “sakkiz”, tananing atrofida aylatirnish, bosh atrofida aylantirish, to‘pni 180o va 360o aylantirish bilan yuqoriga otish).
Voleybol -To‘pni to‘r bo‘ylab o‘tkazish: Ikkala tomonning oltita o‘yinchisi to‘r bo‘ylab joylashgan va to‘pni bir-birlariga tepadan uzatadi. Soddalashtirilgan qoidalar asosida voleybol o‘yini
|
2
|
|
|
43-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi).
Amaliy: Basketbol - Juftlikda to‘pni, to‘r ustidan yuqoridan va pastdan bir – biriga uzatishlar; to‘rdan qaytgan to‘pni qabul qilish
Voleybol - O‘rganilgan texnika usullarni foydalanilgan holda ikki tomonlama o‘yin
|
1
|
|
|
44-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - Voleybol - Gandbol - Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya, yakka himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalari
|
1
|
|
|
45-46-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol -to‘p bilan mashqlarni takomillashtirish (to‘pni oldingizdan yuqoriga uloqtirish - orqadan ilib olish, to‘pni orqada o‘ng va chap elkalaridan yuqoriga otish, past sakragan to‘pni poldan ilib olish, polda yotgan to‘pni bir qo‘li bilan ko‘tarish, to‘pni o‘ng qo‘ldan chap qo‘lga oyoqlarning orasida uzatish)
Voleybol - Juftlikda to‘pni, to‘r ustidan yuqoridan va pastdan bir – biriga uzatishlar; to‘rdan qaytgan to‘pni qabul qilish
Gandbol - To‘p bilan ishlash texnikasini mukammallashtirish, himoya va qarshi hujum taktikalarini mustahkamlash;
|
2
|
|
|
47-dars
|
Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
|
