Uill smith

Kalit 1: Cheklangan e'tiqodlaringizni nomlang

112-bet

Siz bu erda e'tiqodlarni cheklashning ba'zi misollarini ko'rgansiz, lekin bor
Ular qaerdan kelgan yana ko'p narsalar (va biz ettitadan o'tamiz
bir lahzada o'rganishni cheklaydigan eng keng tarqalgan e'tiqodlar). Ular mumkin
sizning iste'dodlaringiz, xarakteringiz, munosabatlaringiz, sizning munosabatingiz bilan bog'liq
ta'lim yoki sizni ichki shivirlashiga olib keladigan boshqa narsalar
siz bo'lishni xohlaganingizdek bo'la olmaysiz. Hoziroq e'tiborni qaratishni boshlang
har safar o'zingizga qobiliyatsizligingizni aytsangiz, hatto o'ylasangiz ham
Bu alohida narsa sizning hayotingizda oqibatlarga olib kelmasligi mumkin.
Misol uchun, ehtimol siz o'zingizga gapirishda dahshatli ekanligingizni aytasiz
hazillar. Ehtimol, bu siz uchun unchalik muhim emas, chunki yaxshi bo'lish
hazil-mutoyiba shaxsiy intilish emas. Lekin siz ham aytayotgan bo'lishingiz mumkin
o'zingiz, deb o'ylayman, deb o'ylayman, deb o'yin-kulgi, yoki yaxshi kompaniya, yoki
yoqimli hamroh; va bunday o'z-o'zidan suhbat oxir-oqibat bo'lishi mumkin
muhim ijtimoiy aloqada bo'lganingizda sizni ikki marta ushlab turishingizga olib keladi
vaziyat yoki guruh oldida gapirish kerak bo'lganda. Xullas, eshit
Ehtiyotkorlik bilan har safar "men qila olmayman", "men" kabi iboralarni ishlatganingizda
yo'q" yoki "yo'q". Siz o'zingizga xabarlar yuboryapsiz
umuman hayotingiz haqidagi fikringizga ta'sir qiladi, hatto siz qanday bo'lsangiz ham
O'zingizni mag'lub qilish - bu o'ziga xos narsa va aftidan emas
o'zingizni qanday aniqlashingiz muhim.
Shu bilan birga, ushbu turdagi o'z-o'zini anglashning kelib chiqishini aniqlashga harakat qiling.
gapirish. E'tiqodlarni cheklash ko'pincha bolalikdan boshlanadi. Bunday emas
avtomatik ravishda sizning oilangiz ularning yagona manbai ekanligini anglatadi. Erta ijtimoiy
sozlamalari bilan bog'liq dastlabki tajribalar kabi, cheklovchi e'tiqodlarga olib kelishi mumkin
ta'lim. Ba'zilar shunchaki biror narsa bo'lmagani uchun ushlab qolishlari mumkin
Bolaligingizda birinchi marta sinab ko'rganingizda yaxshi bo'ladi.
O'z-o'zidan gapirish bilan o'zingizni qanday tutayotganingizni bilish
va bu e'tiqodlarning manbasiga erishish uchun biroz vaqt sarflash
nihoyatda ozod qiluvchi, chunki bir marta anglab etsangiz, boshlashingiz mumkin
Bu siz haqingizda faktlar emas , balki fikrlar ekanligini tushuning . Va
bu fikrlar noto'g'ri bo'lishi uchun juda yaxshi imkoniyat bor.
Boshingizdagi ovozlarni aniqlaganingizdan so'ng
nima qila olmasangiz, ularga javob berishni boshlang. O'zingizni topsangiz
"Men har doim bunday narsalarni buzaman" deb o'ylab, "Shunchaki
chunki men o'tmishda har doim ham yaxshi bo'lmaganman, bu degani emas
Men hozir bu borada zo'r bo'lolmayman. O'z fikringizni o'zingizga saqlang."