Учебное пособие для вузов Р. Мокшанцев, А. Мокшанцева Издательства: Сибирское соглашение, Инфра-М, 2001 г

^г Игра «Стена»
Цель игры: попробовать заняться самоанализом в экстремальной ситуации.
Можно представить себе, что идет человек по долгой дороге и вдруг натыкается на стену. Что делать в такой ситуации? Попытаться обойти, но это невозможно: стена «бесконечна». Попробовать перелезть, перепрыгнуть — увы, это тоже невозможно, стена слишком высока. Сесть под стеной?
Обсуждение: попытаться ответить на вопрос:
— Что может чувствовать, испытывать человек, оказавшись в такой неразрешимой экстремальной ситуации?
Тест «Способность действовать в социально-напряженных обстоятельствах»
В каждом вопросе обведите кружочком ту букву, которая определяет Ваш выбор. Затем, пользуясь ключом, подсчитайте число баллов по каждому из четырех факторов теста.
1. В каких случаях Вы успешнее выступаете в соревнованиях, в конкурсах, на экзаменах?
а) в спокойном состоянии, практически не волнуясь;
б) в состоянии повышенного возбуждения;
в) в состоянии сильного возбуждения.
2. Сильно ли Вы волнуетесь на таких мероприятиях?
а) да;
б) иногда;
в) нет.
3. Точно ли Вы оцениваете степень своего волнения и других
эмоциональных состояний в напряженных: ситуациях?
а) обычно не задумываюсь об этом;
б) иногда;
в) да.
4. Нравится ли Вам выступать в контрольных упражнениях на
результат?
а) да;
б) не могу сказать определенно;
в) нет.
5. Можете ли Вы в течение наиболее важного для вас периода
поддерживать стабильный уровень высоких результатов?
а) да;
б) бывают колебания; '"
в) нет.
6. Стабильна ли Ваша техника исполнения заданий в ситуациях
; соревнования, конкурса, экзамена?
{ . а) да;
б) бывают колебания;
;■ в) нет.
7. Сильно ли Вам мешают неожиданные помехи?
\ а) да;
\ б) иногда;
;. в) нет.
\ 8. Мешает ли Вам волнение выступить наилучшим образом в
I соревнованиях, на конкурсе, на экзамене?