Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

Соотношение процессов аэробного и анаэробного ресинтеза АТФ в упражнениях разной мощности и длительности.В динамике энергообразования при мышечной работе прослеживается четкая закономерность: с началом работы и в первые секунды ее выполнения преобладающее значение в энергетике упражнения имеет ресинтез АТФ в креатинкиназной реакции (первые 10-12 сек.). Затем все большую роль начинает играть гликолиз, наибольшей мощности который достигает в интервале времени работы от 20 сек до 2,5 мин. Ко 2-3 минуте работы роль основного поставщика энергии принимает на себя аэробный процесс. Скорость процессов аэробного образования энергии быстро возрастет с увеличением продолжительности упражнений до 6-7 мин и мало изменяется при большей продолжительности.
В спортивной практике упражнения, в которых общая доля участия алактатного и гликолитического анаэробных процессов составляет более 60% от энергетического запроса, обычно обозначают как упражнения анаэробного характера. Длительные упражнения, где относительная доля участия аэробного процесса в затратах энергии превышает 70%. Называют упражнениями аэробного характера. К промежуточным относятся упражнения смешанного типа энергообеспечения, где аэробные и анаэробные процессы имеют примерно равное значение. К первым относится бег на дистанции 100-800 м, вторым – 5000 м и выше, а третьим промежуточным – от 1000 до 3000.


11-Лекционное занятие на тему:
«ДИНАМИКА БИОХИМИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ПРИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ»

ПЛАН:

1. 
   Общая направленность биохимических изменений при мышечной работе.
   
2. 
   Мобилизация энергетических ресурсов организма при мышечной деятельности.
   
3. 
   Потребление и утилизация кислорода при мышечной деятельности.
   
4. 
   Образование кислородного долга при мышечной работе.
   
5. 
   Биохимические изменения в отдельных органах и тканях при мышечной работе.
   
6. 
   Показатели биохимических сдвигов при мышечной работе.
   
7. 
   Систематизация упражнений по характеру биохимических изменений при работе.
   

ЛИТЕРАТУРА:

1. 
   Меньшиков В.В., Волков Н.И. Биохимия. Учебник для институтов физической культуры. М., Физкультура и порт. 1986. Стр.301-315.
   
2. 
   Яковлев Н.Н. Биохимия. М., Физкультура и спорт. 1974. Стр.243-255.
   
3. 
   Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. М., Физкультура и спорт. 1974. Стр.53-68, 115-141.