Uch hatlab sakrash

UCH HATLAB SAKRASH

BY Narzullayev Behzod

REJA

• Uch hatlab sakrashning qisqacha ta’rifi
• Uch hatlab sakrash texnikasi
• Uch hadlab sakrash taktika qoidalari
• Uch hatlab sakrash bo’yicha musobaqa qoidalari

UCH HATLAB SAKRASH HIKOYASI

• Yengil atletika Olimpiya o'yinlari tashkil etilganidan beri kiritilgan va musobaqa jurnallarida 15,25 metrdan oshgan sportchilarni ko'rsatuvchi musobaqalar qayd etilgan.
• Afinada davom ettirilgan Per de Kuberten o'yinlarida uch hatlab sakrash bir va bir xil oyoq bilan ikki marta sakrash va ikkinchisi bilan qumga sakrash bilan amalga oshiriladi. Ushbu amaliyot juda qiyin. Ushbu sport turi birinchi zamonaviy Olimpiya chempioni - Jeyms Konnelli tufayli tarixga kirdi.

UCH HATLAB SAKRASH

• Uch hatlab sakrash - bu uzunlikka sakrashga o'xshash sport intizomi, lekin sakrash, qadam tashlash va keyin qum qopqoniga sakrashni o'z ichiga oladi. Ushbu sport turi qadimgi Olimpiya o'yinlaridan kelib chiqqan va 1896 yilda qayta tiklanganidan beri zamonaviy o'yinlarga kiritilgan.

Uch hatlab sakrash bo‘yicha joriy jahon rekordlari britaniyalik Jonatan Edvards (18,29 m) va ukrainalik Inessa Kravets (15,5 m)ga tegishli. Ikkalasi ham 1995 yilda Goteborgda bo'lib o'tgan jahon chempionatida erishilgan.

Uch hatlab sakrash

• YUgurib kelib uch xatlab sakrash – engil atletikadagi murakkab mashqlardan biri xisoblanadi. Mazkur sakrash texnikasida gavda xarakatining katta tezligida «sapchib sakrash», «qadam» va «sakrash»dagi tayanch va «parvoz» fazalari ketma-ket tarzda almashib turadi. Sakrashning nazariy masofasi gavda parvozini boshlang‘ich tezligi kattaligiga, xar bir itarilish burchagi va balandligiga bog‘liq.

UCH HATLAB SAKRASH

• Uch xatlab sakrashda natija maksimal yugurish tezligini rivojlantirish, kuchli itarilishlar, shuningdek, «sapchib sakrash», «qadam», «sakrash» balandligi va uzunligining muayyan nisbatlari natijasida yuzaga keladi. YUgurish masofasi va tezligi sakrovchining jismoniy xislatlari (bo‘yi, vazni, oyoqlari uzunligi) xarakatchanlik qobiliyatlari, maxsus tayyorgarlik xolatda bog‘liq bo‘ladi.