Toshkent tibbiyot alademiyasi Urganch filliali 121-b guruh talabasi Bakchanov G`anibek Mavzu: Organizmni chiniqtirish usullari

Download 340,5 Kb.

1 2 3

Bog'liq
Organizmni chiniqtirish

Organizmni chiniqtirish turlari.

Suvda chiniqtirish.
Suv odam organizmiga harorati, tarkibida erigan kimyoviy moddalar bilan hamda mexanik ta' sir ko'rsatadi.
Suvda chiniqtirish oldiniga mahalliy va umumiy bo'ladi.
Mahalliy chiniqtirishda tananing ayrim sohalari har xii harorat¬dagi suvda chiniqtiriladi.
Umumiy chiniqtirish tananing ustidan har xii haroratdagi suv quyish, dush qabul qilish yoki suv manbalarida (hovuz, ariq, kanal, suv havzasida) cho'milishdan iborat.

Quyoshda chiniqtirish.
Buning uchun quyosh vannalari qabul qilinadi. Maykada, yalang'och holda bosh ustiga soyabon tutib yoki oq qalpoq kiyib, quyoshda bo'linadi
Respublikamizning issiq iqlim sharoitida quyosh vannasi qabul qilish uchun yoz oylarida ertalab soat 7-8, bahor va kuz oylarida soat 9-10 eng qulay vaqt hisoblanadi.
Quyosh vannasi qabul qilish muddati dastlab 10 minut bo'lib, har kuni ]-2 minut uzaytirilib, 1-2 soatgacha yetkazish mumkin.
Shuni esda tutish zarurki, quyosh vannasi qabul qilish vaqtida odam o'zini-o'zi nazorat qilishi kerak. Ba'zan issiq urishi yoki teri quyoshda kuyishi mumkin.

Organizmni chiniqtirishda quyidagi gigiyena qoidalariga amal qilish lozim:
l. Chiniqtirishni asta-sekinlik bilan boshlash kerak. Sovuq havoda yoki sovuq suv ta'sirida chiniqtirilganda ularning harorati av¬val 25' bo'lib, har ikki-uch kunda + 1' ga pasaytirib boriladi va 10+8' gacha yetkaziladi.
2. Chiniqtirishning izchillik prinsi pi shundan iboratki, orga¬nizmga ta'sir etilayotgan chiniqtiruvchi omil (havo va suv) uzluksiz har kuni yoki kunora takrorlanishi zarur.
3. Chiniqtirishda har qaysi odam organizmining individual xususiyatlari, ya'ni yoshi, jismoniy rivojlanganligi, sog'lomligi e'tiborga olinishi kerak.
4. Chiniqtirishda o'z-o'zini nazorat qilish zarur, ya'ni chini¬qayotgan odam muntazam ravishda o'z kayfiyati, ishtahasi, uyqusi va ish qobiliyati qanday o'zgarayotganini kuzatib borishi lozim.

Download 340,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:

1 2 3