Toshkent Tibbiyot Akademiyasi Mustaqil ish

Bolani jismoniy chiniqtirishda –bolani jismonan chiniqtirish bolaning sog’liga katta ta’sir ko’rsatadi jismoniy mashqlar sog’liqni shakillanishiga yordam beradi bolalarni jismonan chiniqtirish har bir bolaning individual holatiga qarab meyorlari belgilanadi.Bu esa chiniqtirish muolajalarining samaradorligini oshiradi.

• Bolani jismoniy chiniqtirishda –bolani jismonan chiniqtirish bolaning sog’liga katta ta’sir ko’rsatadi jismoniy mashqlar sog’liqni shakillanishiga yordam beradi bolalarni jismonan chiniqtirish har bir bolaning individual holatiga qarab meyorlari belgilanadi.Bu esa chiniqtirish muolajalarining samaradorligini oshiradi.

Jismoniy mashqlarning 3 turi.

• Jismoniy mashqlarning 3 turi.
• Kuch bilan bajariluvchi jismoniy mashqlar .Bu jismoniy mashqlar mushaklarning maksimal qisqarishi bilan amalga oshiriladi. Bu guruhga shtanga ,tosh,gantel ko'tarishlar kiradi.
• Kuch va tezlik bilan bajariluvchi mashqlar .Bu jismoniy mashqlarda mushaklar bir vaqtda nisbatan katta tezlik bilan qisqaradi.
• Chidamlilikka asoslangan mashqlar .Bu mashqlarda mushaklardan kuch va tezlik talab qilinmaydi. Bu guruhga sog’lomlashtiruvchi mashqlar kiradi

Etiboriz uchun rahmat