Toshkent pedagogika kolleji

2. Orqa mushagi va umrtqa pog’onasi egiluvchanligini rivojlantirish vamustahkamlashga mo’ljallangan, ichki organlarga massaj kabi ta’sir etuvchi, oyoq bo’g’imlarni rivojlantiruvchi mashqlar;



3. Qorin va oyoq mushaklarini rivojlantirishga mo’ljallangan mashqlar.Mashqlar majmuasini tuzishda har bir yosh guruhning yosh va yakka hususiyatini hisobga olish lozim.


4. Badan tarbiya uchun mashqlar tanlash va kompleks tuzish


Kompleks uchun mashqlar tanlashda dastur talablari asosida bolalarni yosh im-koniyatlari, salomatlik darajasi va individual xususiyatlari xisobga olinadi.



Ertalabki gimnastika organizmnig funksional holatiga, rohat bahsh etadiganyurish va yengil yugurish yassi tovonlikdan saqlanishni, fazoda mo’ljal olishni ko’zda tutuvchi uzoq davom etmaydigan mashqlar bilan boshlanadi.



So’ng bolalar URmashqlarini bajarish uchun bir kolonna yoki doira bo’lib saflanadilar. So’ngra yugurish yoki sakrashdan asta-sekin avval intensive, keyin joyida turib yurishga o’tish va to’htash bilan tugallanadigan mashqlar bajariladi.



Ertalabki gimnastika jarayonida barchaasosiy muskul guruhlari ishga tushadi va butun organizmni faoliyat holatiga keltiradi. Yugurish yoki sakrash vaqtida juda katta jismoniy nagruzkadan so’ng uning asta-sekin pasayishi yuz beradi va to’htash chog’iga kelib organism holati avvalgi normasiga qaytadi



Ertalabki badantarbiya chog’ida predmetlar (bayroqchalar, tayoqchalar, chambaraklar va hokazo)dan foydalanish juda o’rinli bo’lad. Bu ularni muayyan tartibda va kelishilgan joyda saqlashni talab etadi, chunki ularni bolalar yurish jarayonida qo’yilgan joyidan oladilar.


2-ilova

O`quv topshiriq

1. . Badan tarbiya uchun mashqlar tanlang va kompleks tuzing

2. Ko`mleks mashqlarni ko`rsatib bering

Eslatma: ish bajarish yo`riqnomasiga amal qiling

Amaliy topshiriq

3- ilova