Toshkent pedagogika kolleji

Har bir mashq 4-5 marttadan takrorlanadi. Uning necha marta bajarilishi harakatga, uning murkkabligiga hamda bolalarning tayyorgarligiga bog’liq bo’ladi.




Shundan keyin yugurish mashqi bajariladi, quvnoq, mazmunli o’yin yoki turgan joyda sakrash mashqi bajariladi (10-15 sekunddan)dam olish uchun kichkina tanaffus berib ikki marta bajariladi. Ertalabki badan tarbiya turgan joyda sekin yurish bilan yoki organizmdagi umumiy qo’zg’alishni rasaytirish uchun oldinga harakatlanish mashqi bilan yakunlanadi.



Shundan keyin yugurish mashqi bajariladi, quvnoq, mazmunli o’yin yoki turgan joyda sakrash mashqi bajariladi (10-15 sekunddan)dam olish uchun kichkina tanaffus berib ikki marta bajariladi. Ertalabki badan tarbiya turgan joyda sekin yurish bilan yoki organizmdagi umumiy qo’zg’alishni rasaytirish uchun oldinga harakatlanish mashqi bilan yakunlanadi.

Shundan keyin yugurish mashqi bajariladi, quvnoq, mazmunli o’yin yoki turgan joyda sakrash mashqi bajariladi (10-15 sekunddan)dam olish uchun kichkina tanaffus berib ikki marta bajariladi. Ertalabki badan tarbiya turgan joyda sekin yurish bilan yoki organizmdagi umumiy qo’zg’alishni rasaytirish uchun oldinga harakatlanish mashqi bilan yakunlanadi.



Shundan keyin yugurish mashqi bajariladi, quvnoq, mazmunli o’yin yoki turgan joyda sakrash mashqi bajariladi (10-15 sekunddan)dam olish uchun kichkina tanaffus berib ikki marta bajariladi. Ertalabki badan tarbiya turgan joyda sekin yurish bilan yoki organizmdagi umumiy qo’zg’alishni rasaytirish uchun oldinga harakatlanish mashqi bilan yakunlanadi.

Shundan keyin yugurish mashqi bajariladi, quvnoq, mazmunli o’yin yoki turgan joyda sakrash mashqi bajariladi (10-15 sekunddan)dam olish uchun kichkina tanaffus berib ikki marta bajariladi. Ertalabki badan tarbiya turgan joyda sekin yurish bilan yoki organizmdagi umumiy qo’zg’alishni rasaytirish uchun oldinga harakatlanish mashqi bilan yakunlanadi.



Mashqni tushuntirib va ko’rsatib berish uchun tarbiyachi ko’p vaqt sarflashiga to’g’ri keladi. Shuning uchun ba’zi bir mashqlarni sekin sur’at bilan faqat 3-4 marta ko’rsatib berish mumkin.

Bolalar barcha mashqlarni yaxshi o’zlashtirib, ular jadal sur’at bilan o’tkazish kerak.

3. 
   O’rta guruhda ertalabki badan tarbiyani tashkil etish va o’tkazish uslubi
   

O’rta guruhlarda ertalabki badan tarbiyani tayyorlashda ancha mustqilroq bo’ladilar. Tarbiyachi taklifiga ko’ra bolalar tezda uyushqoqlik bilan yechinadilar va mashqlarni bajarishga kirishib ketadilar




Ertalabki badan tarbiya mazmuniga yurish, yugurish va bir joyda turib sakrsh mashqlari hamda yelka – o’mrov muskullarini qo’l, bo’yin, oyoq, qorin va bel muskullarini mustahkamlashga qaratilgan 4-5 mashq kiritiladi



Badan tarbiya uncha uzoq vaqt davom etmaydigan yurishdan boshlanadi. Bunday yurish bir hil va zerikarli bo’lmasligi kerak. U turli tarzda: ketme-ket turib, juft-juft bo’lib turib, tarqilab turib va boshqa istalgan tartibda saflangan holda bajariladi.



Sekin yurish qayta saflanish mashqiga o’tiladi. Yil boshida bolalar URmashqlarni bajarish uchun ko’pincha davra qurib turdilar. Yilning ikkinchi yarmida ularni zvenolarga bo’lib ham shug’ullaniladi.




O’rta guruhda ertalabki badan tarbiya har turli dastlabki holatlar (tik turish, o’tirish, yotish, cho’kkalab turish va qo’lning har hil daslabki holatlar)dan foydalaniladi. Mashqlar uchun mayda buymlar (kubiklar, ro’molchalar va boshqalar) dan tashqari o’rtacha hajmdagi keglilar, to’plar, kubiklar ham qo’llaniladi.



Ertalabki badan tarbiyada ba’zan sakrash va yugurish o’rniga oddiy, lekin his-hayajonli ruhdagi harakatli o’yinlar o’tkazish maqsadga muofiq. Ertalabki badan tarbiyaning har bir kompleksi bir hafta mobaynida takrorlanadi. Ayrim mashqlarni tarbiyachining hohishi bilan almashtirish mumkin.