Тест меъёрлари тошкент “алпомиш” ва “барчиной” тестлари бўйича синов турлари ва меъёрлари

17 ЁШЛИЛАР (мактаб, лицей, коллежлар)

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ		ЎҒИЛ БОЛАЛАР					ҚИЗ БОЛАЛАР
				ХИСОБ		НИШОН		ХИСОБ			НИШОН
1	100 м. га югуриш.	сония		14,2		13,7		17,2			16,3
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	Дақ/сон.		-		-		4,40,0			4,15,0
3	Кросс 1000 м.	Дақ/сон.		12,40,0		12,00,0		-			-
4	Кросс 3000 м	См		400		440		330			350
5	Югуриб келиб граната улоқтириш. 700 гр 500 гр	Метр		30		37		-			-
				-		-		15			18
6	Турникда тортилиш.	Марта		12		13		-			-
7	Чалқанчасига ётган холда, қўллар бош орқасида гавдвни кўтариш.	Марта		-		-		30			37
8	Кросс 5 км.	ВАҚТСИЗ
9	50 м.га сузиш	Сония	50,0		45,0		65,0			60,0
10	Сайрга чиқиш.	20 – 25 км сайрда юриш ва жойларда мўлжални билиш малакалари.
11	Ихтисослашган амалий меъёрлар.	Жисмоний тарбия ўқитувчиси томонидан ишланиб чиқилади.

II БОСҚИЧ

18 – 23 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
1	100 м. га югуриш.	Сония	13.5	17.0	14.0		17.5
2	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	-	12.30.0	-		13.30.0
			12.00.0		12.20.0
3	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	240	180	220		160
4	Турникда тортилиш	Марта	14	-	12		-
5	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	35	-		30
6	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1600	1350	1500		1250
7	50 м га сузиш вақт хисобга олинмайди	Сония	40.0	-	50.0		-
		метр	-	50	-		50
8	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	метр	40	-	36		-
		метр	-	22	-		18
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	40	40	35		35

24 – 29 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
1	100 м. га югуриш.	Сония	14.0	17.0	14.5		17.5
2	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	-	13.20.0	-		13.30.0
			13.50.0	-	14.00.0		-
3	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	230	170	210		150
4	Турникда тортилиш	Марта	12	-	8		-
5	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	30	-		25
6	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1550	1200	1450		1100
7	50 м га сузиш вақт хисобга олинмайди	Сония	50.0	-	50.0		-
		Метр	-	50	-		50
8	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	Метр	34	-	30		-
		Метр	-	20	-		16
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	40	40	35		35

30 - 34 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	-	13.30.0	-		13.50.0
			14.10.0	-	14.30.0		-
2	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	210	150	190		130
3	Турникда тортилиш	Марта	7	-	5		-
4	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	25	-		20
5	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1400	1100	1300		1000
6	50 м га сузиш вақт хисобга олинмайди	Метр	50	-	50		-
			-	50	-		50
7	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	Метр	30	-	25		-
		Метр	-	18	-		14
8	Гимнастик ўриндиққа таяниб қўлларни букиб ёзиш	Марта	25	-	20		-
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	32	32	30		30

III БОСҚИЧ

35 – 39 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	-	13.50.0	-		14.10.0
			14.30.0	-	14.50.0		-
2	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	200	140	180		120
3	Турникда тортилиш	Марта	7	-	5		-
4	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	20	-		15
5	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1300	1000	1200		900
6	Сузиш (вақт хисобга олинмайди)	Метр	50	25	50		25
7	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	Метр	28	-	24		-
		Метр	-	16	-		12
8	Гимнастик ўриндиққа таяниб қўлларни букиб ёзиш	Марта	25	-	20		-
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	32	32	30		30

40 – 44 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ\сон	-	15.30.0	-		15.50.0
			14.40.0	-	15.00.0		-
2	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	190	130	170		110
3	Турникда тортилиш	Марта	6	-	5		-
4	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	18	-		14
5	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1200	350	1100		850
6	Cузиш вақт хисобга олинмайди	Метр	50	25	50		25
7	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	Метр	26	-	22		-
		Метр	-	14	-		10
8	Гимнастик ўриндиққа таяниб қўлларни букиб ёзиш	Марта	20	-	16		-
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	30	30	28		28

45 – 49 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	-	17.00.0	-		17.30.0
			1500	-	15.30.0		-
2	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	180	125	160		105
3	Турникда тортилиш	Марта	6	-	4		-
4	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	16	-		12
5	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1000	900	1000		800
6	Cузиш вақт хисобга олинмайди	Метр	50	25	50		25
7	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	Метр	24	-	20		-
		Метр	-	12	-		10
8	Гимнастик ўриндиққа таяниб қўлларни букиб ёзиш	Марта	16	-	12
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	30	30	25		28

50 – 54 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	-	17.50.0	-		18.20.0
			15.30.0	-	16.00.0		-
2	Жойидан туриб узунликка сакраш	См	160	120	140		100
3	Турникда тортилиш	Марта	3	-	2		-
4	Чалқанча ётган холда гавдани кўтариш	Марта	-	14	-		10
5	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	Метр	1000	850	950		750
6	Cузиш вақт хисобга олинмайди	Метр	50	25	50		25
7	Граната улоқтириш 700 гр 500 гр	Метр	20	-	18		-
		Метр	-	12	-		10
8	Гимнастик ўриндиққа таяниб қўлларни букиб ёзиш	Марта	14	-	10		-
9	Кичик калибрли (пневматик) милтиқдан отиш.	Очко	30	25	25		20

55 - 60 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	МЕЪЁРЛАР
			НИШОН			ХИСОБ
			ЭРКАК	АЁЛ	ЭРКАК		АЁЛ
	Кросс 2000 м. 3000 м.	Дақ/сон	ВАҚТ ХИСОБГА ОЛИНМАЙДИ
2	6 дақиқа давомида юриш – югуриш.	метр	900	800	850		700
3	Cузиш вақт хисобга олинмайди	Метр	50	25	50		25
4	15 м. Масофадан теннис тўпини нишонга отиш	5 уриниш текказиш	4	3	3		2
5	Гимнастик ўриндиққа таяниб қўлларни букиб ёзиш	Марта	10	-	6		-
6	Олдинга энгашиш	Марта	25	20	20		15