Тест меъёрлари тошкент “алпомиш” ва “барчиной” тестлари бўйича синов турлари ва меъёрлари

ЎЗБЕКИСТОН ДАВЛАТ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ИНСТИТУТИ





тест меъёрлари

ТОШКЕНТ

“АЛПОМИШ” ВА “БАРЧИНОЙ” ТЕСТЛАРИ БЎЙИЧА СИНОВ

ТУРЛАРИ ВА МЕЪЁРЛАРИ

I – БОСҚИЧ

5 – 6 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	ЎҒИЛ БОЛАЛАР		ҚИЗ БОЛАЛАР
			ХИСОБ	НИШОН	ХИСОБ	НИШОН
1	Мокисимон югуриш 3х10 м	сония	10,8		11,2
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	марта	18		20
3	Кўп сакрашлар (битта оёқда)	марта	14		10
4	Жойида туриб узуликка сакраш	см	105		90
5	Кичик тўпни 1х1 м.ли нишонга улоқтириш 8 м.	5 имкони ятдан	3		2
6	Гимнастик деворга тирмашиб чиқиш	см	200		150
7	Осилиш ва сакрашлар		Билиш		Билиш
8	Сузиш (сувда ўйинлар)	дақиқа	15		12
9	Табиятга сайр қилиш	км	1		1,5
10	Буюмлар билан харакатли ўйинлар		билиш		билиш

7 – 8 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	ЎҒИЛ БОЛАЛАР		ҚИЗ БОЛАЛАР
			ХИСОБ	НИШОН	ХИСОБ	НИШОН
1	Мокисимон югуриш 3х10 м	сония	9,8	9,7	10	9,8
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	Марта	50	60	60	70
3	Кичик тўпни 1х1 м.ли нишонга улоқтириш 8м	5 имкони ятдан	3	4	2	3
4	Жойида туриб узуликка сакраш	См	110	120	95	110
5	Гимнастик деворга тирмашиб чиқиш (тепага – пастга)	Сония	6	4	7	5
6	Ағдарилган гимнастик ўриндиқ устидан юриш (мувозанатга)	Метр	4	5	5	6
7	Сузиш (сувда ўйинлар)	Дақиқа	15	17	12	15
8	Сайрга чиқиш 1,5 – 2 км	ёрдам бериш малакаларини эгаллаш
9	Тўпли харакатли ўйинлар	Дақиқа		15	12
10	Эстафеталар	Вақтсиз

9 – 10 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	ЎҒИЛ БОЛАЛАР			ҚИЗ БОЛАЛАР
			ХИСОБ	НИШОН	ХИСОБ		НИШОН
1	Баланд срартдан 30 м.га югуриш	сония	5,7	5,2	5,9		5,4
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	марта	65	75	80		90
3	Кросс 1000 м.	Дақ/сон.	7,50,0	7,20,0	8,30,0		8,00,0
4	Жойида туриб узуликка сакраш	См	120	130	100		120
5	Кичик тўпни 1х1 м.ли нишонга улоқтириш 12 м.	5 имкони ятдан	3	4	2		3
6	Кичиик тўпни югуриб келиб узоққа улоқтириш	Метр	22	25	16		20
7	Арқонга тирмашиб чиқиш ( хохлаган усулда)	Метр	2,0	2,5	1,5		2,0
8	Турникка осилган холда қўлларни чалкаштириб харакат қилиб юриш	Марта	8	10	5		7
9	Саерга чиқиш 3 км	Малакаларини эгаллаш
10	Сузиш	Метр	17	20	15		18
11	Тўпли харакатли ўйинларда иштирок этиш	Харакат техникасини тўғри бажариш малакаларини эгаллаш

11 – 12 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	ЎҒИЛ БОЛАЛАР		ҚИЗ БОЛАЛАР
			ХИСОБ	НИШОН	ХИСОБ	НИШОН
1	60 м га югуриш.	сония	10.0	9.6	10.3	10.1
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	марта	80	90	90	100
3	Кросс 1000 м.	Дақ/сон.	4.50.0	4.10.0	5.50.0	5.20.0
4	Югуриб келиб узуликка сакраш	См	320	340	260	300
5	Югуриб келиб кичик тўпни улоқтириш.	Метр	32	35	18	22
6	Арқонга тирмашиб чиқиш.	Метр	2.8	3.0	2.5	3.0
7	Гимнастик ўриндиғда қўлларни букиб ёзиш.	Марта	-	-	4	6
8	Турникка тирмашиш.	Марта	4	6	-	-
9	Сузиш (вақтсиз)	Метр	20		18	20
10	Сайрга чиқиш.	Км.	5	6	4	5
11	Тўпли харакатли ўйинларда иштир, эстафеталар.	Харакат техникасини тўғри бажариш малакаларини эгаллаш

13 – 14 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	ЎҒИЛ БОЛАЛАР		ҚИЗ БОЛАЛАР
			ХИСОБ	НИШОН	ХИСОБ	НИШОН
1	60 м га югуриш.	Сония	9.9	9.5	10.2	9.9
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	марта	90	100	95	110
3	Кросс 1000 м.2000 м.	Дақ/сон.	4.30.0	4.00.0	5.40.0	5.10.0
4	Югуриб келиб узуликка сакраш	См	340	380	300	320
5	Югуриб келиб кичик тўпни улоқтириш.	Метр	32	38	22	25
6	Кичиик тўпни югуриб келиб узоққа улоқтириш	Марта	-	-	5	7
7	Баланд турникда тортилиш.	Марта	5	7	-	-
8	Сузиш	Метр	30	40	25	30
9	Саерга чиқиш (бир кунлик)	км	10	12	10	12
		Палаткани қуришни ўргатиш.
10	Спорт ўйинларида иштирок этиш (мактаб мусобақаларида).	Йилда, марта	6	8	6	8

15 – 16 ЁШЛИЛАР

№	СИНОВ ТУРЛАРИ	ЎЛЧОВ БИРЛИГИ	ЎҒИЛ БОЛАЛАР			ҚИЗ БОЛАЛАР
			ХИСОБ	НИШОН		ХИСОБ	НИШОН
1	100 м. га югуриш.	Сония	14.5	14.2		17.0	16.5
2	Арғамчида сакраш (1 дақиқа)	Марта	100	110		110	120
3	Кросс 1000 м.	Дақ/сон.	-	-		4.50.0	4.20.0
4	Кросс 2000 м.	Дақ/сон.	9.00.0	8.30.0		-	-
5	Югуриб келиб узуликка сакраш	См	380	400		320	340
6	Баланд турникда тортилиш.	Марта	8	10		-	-
7	Гимнастик ўриндиғда қўлларни букиб ёзиш.	Марта	-	-		8	10
8	Югуриб келиб кичик тўпни улоқтириш.	Метр	35	40		22	25
9	50 м.га сузиш	Дақ/сон.	55.0	50.0		1.10.0	1005.0
10	12 км. Сайрга чиқиш	Сайёҳлик малакаларини текшириш.
11	Йил давомида мусобақаларда қатнашиш.	марта	2	3	2		3