Тест “бумеранг” 1-вариант (С. Азимова, Ф. Амраев)

Тест “БУМЕРАНГ”
5-вариант С. Хусенова,)

№	Савол	Тўғри жавобни топинг	Шахсий жавоб	Тўғри жавоб
1	Эгилувчанликка доир машқ бажаришнинг асосий шарти?	айрим спорт турлари учун катта аҳамиятга эга, яъни мушакларнинг мумкин қадар узоқ вақт изометрик таранглик ҳолатида чидам бериши билан таърифлаш мумкин. Акробатика, гимнастика чанғида югуриш (сирпаниш), оғир атлетика, кураш каби спорт турлари, ҳаракатланишлардаги статик тарангликнинг давомийлиги билан характерланади	9
2	Нисбий куч ?	- муайян оғирликни сақлаб қолиш; муайян гавда ҳолатини сақлаб қолиш; максимал қувватга нисбатан (%) муайян юкламали топшириқни бир маромда бажара олиш	10
3	Максимал куч?	- сигнал тури ва унга жавоб қайтариш усули номаълум вазиятлар	5
4	Куч чидамлилиги?	- биомеханик мослама ёрдамида зарба бериш, коптокни узотиш, улоқтириш, бир қадам ва бошқа якка ҳаракатлар тезлиги (сек) ўлчанади	8
5	Статик чидамлилик	– асаб мушак тизимида мушаклар максимал қисқарганда намоён бўлиши мумкин бўлган энг катта куч	1
6	Статик чидамлиликни баҳолаш усуллари?	- динамометр ўлчов асбоби, ( расм, динамограф,техзометрик куч ўлчагичлар ёрдамида ва кучга доир тестлар, махсус назорат машқлари ёрдамида.	2
7	Жисмоний тарбия амалиётида кенг тарқалган, сон (саноқ) ифодаларида куч имкониятлар баҳолаш усуллари?	Лаборатория шароитида товуш ёки нур сигналларига реакция вақти 0,01 ёки 0,001 с аниқликдаги хронорефлексометр асбоби ёрдамида ўлчанади ва 10 марта имкониятдан ўртача арифметик кўрсаткич олинади	6
8	Оддий ҳаракат реакцияси вақтини ўлчаш усуллари	- бу инсоннинг кучга доир машқларни белгиланган қувватда бажара олиш қобилиятидир. Мисол, штангист юқори ва ўта юқори тош оғирлигини машғулот давомида бир марта эмас балки бир неча бор кўтаради Машқни такрорлаш сони шахсан куч чидамлилигининг ўлчови ҳисобланади	7
9	Мураккаб реакция ?	- организмни тер ботгунга қадар яхшилаб қиздиришдир	3
10	Якка ҳаракатлар тезлигини баҳолашга қаратилган назорат машқлар?	- 1кг тана оғирлигига тенг келадиган куч нисбати	4

Талабанинг исм шарифи имзо.