Termiz davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy tarbiya va sport nazariyasi kafedrasi

Gimnastika mashqlarining o„zaro bog„likligi 
 
Gimnastika  bilan  shugullanish  jarayonida  turli  xil  mashqlar  bajariladi,  yangilari  urganiladi,  eskilari 
kaytiriladi,  ulardan  kushilmalar  to‗ziladi.  Birlashib  xarakat  qilish  natijasida  bir  nechta  xarakatlarni 
urganishda osonlashadi. Shu munosabat bilan yangi xarakatlarni urganishni rejalashtirishda iloji boricha 
xarakatlardagi birlashishga intilish kerak. Odatda allakachon urganilgan, yangisi bilan uxshash, so‗ngisini 
urganishni  osonlashtiradi.  Bu  yerda  yangi  koordinatsion  alokalarning  kuchaytirilishi  O‗quvchining 
xarakatlanish  tajribasidan  foydalanish  bilan  ruy  beradi.  Qoida  buyicha  maxsus  tanlab  olingan 
xarakatlanish mashqlari yangi gimnastik xarakatlarni o‗zlashtirishga yordam beradi. Aloxida mashqning 
ijobiy ta‘siri butun bir xarakatlar guruxini urganishga katta yordam beradi. Masalan: batutda sakrash bir 
kator yengil atletika mashqlarini egallashga yordam beradi. Darslarni tashkillashtirish va rejalashtirishda 
va gimnastika mashqlarini urganishda kuyidagi birlashish xarakatlariga amal kilinadi: 
1) birlashib xarakat qilishning natnjasi yangi xarakatlarga katta ta‘sir kiladi; 
2)  bir-biriga  uxshash  xarakatlarni  tanlashda  nafakat  xarakatning  shakliga,  balki  uning  struktura 
xarakatlarini baxolash aynan ularning son ko‗rsatkichi: amplituda, tezlik ritm va boshkalar.