Tasdiqlayman



Download 6,32 Mb.
bet113/173
Sana21.01.2017
Hajmi6,32 Mb.
#767
1   ...   109   110   111   112   113   114   115   116   ...   173
TARQATMA MATERIALLAR

ТАРҚАТМА МАТЕРИАЛЛАР




Примерный комплекс ЛГ при остеохондрозе позвоночника





Примерный комплекс лечебной гиинастики. применяемый в остром периоде (начальный этап)



И.п. лежа. Сгибание и разгибание стоп и пальцев кистей в кулак.



И.п. лежа, левая нога согнута в колене. Сгибание и разгибание правой ноги, скользя пяткой по постели. После 8-10 повторений -- то же другой ногой.



И.п. лека. Поочередные поднимания рук вверх.



И.п. лека, левая нога согнута в колене. Отведение правой ноги в сторону. После 8-Ю повторений -- то же другой ногой.



И.п. лежа, руки к плечам. Круги согнутыми руками вперед и назад.



И.п. лека. Поочередные выпрямления ног в коленях, опираясь бедрами о валик.



И.п. лека, ноги согнуты. Поочередное сгибание согнутых ног к кивоту.



И.п. лека. Сгибание рук к плечам в сочетании с дыханием.



И.п. лека, ноги согнуты. Поочередное отведение коленей в стороны.



И.п. лека, ноги согнуты. Руки вверх - вдох, прижать колено к кивоту - выдох. То же - другой ногой.



И.п. лека, ноги врозь. Ротация ног внутрь и наружу"



И.п. лека. Диафрагмальное дыхание.


Download 6,32 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   109   110   111   112   113   114   115   116   ...   173




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish