“Tasdiqlayman” O‘quv ishlari bo‘yicha prorektor v b


Bir kishilik to‘siq qo‘yishni o‘rgatish



Download 13,57 Mb.
bet105/196
Sana31.12.2021
Hajmi13,57 Mb.
#271608
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   ...   196
Bog'liq
ВОЛЕЙБОЛ 2021-2022 мажмуа

20.2 Bir kishilik to‘siq qo‘yishni o‘rgatish


Ish bosqichlari va vaqti

Faoliyat mazmuni

Ta’lim beruvchi

Ta’lim oluvchilar

1. Mavzuga kirish

(15 daqiqa)



Tayyorlov qismi

Saf. Raport qabul qilish, salomlashish, dars mazmuni vazifalari bilan tanishtirish, saf mashqlar, yurish, yugurish U.R.M. Maxsus mashqlar



Tinglaydilar.
Bajaradilar.

2-bosqich

Asosiy bosqich

(55 daqiqa)



Asosiy qism

1. Bir kishilik to‘siq qo‘yishni o‘rgatish

Tushuntirish: nazariy bilim, amaliy ko‘rsatish

a) dastlabki holat, qo‘llar va oyoqlar harakatini o‘rgatish

b) to‘r oldida to‘siq qo‘yish, har ikki qadamda

1. Ikki oyoq bilan depsinib, ilib qo‘yilgan predmetga qo‘l tekkizish. Sakrash ko‘p marotaba qaytariladi.

2. Ko‘rish va tovush signallariga muvofiq yon tomonga harakatlanib yuqoridagi mashqni bajarish.

3. «Kim tezroq» harakatli o‘yini.

4. To‘r ustida va undan uzoqroqqa ilib qo‘yilgan to‘plarga qo‘l tekkizish (to‘r ustidan qo‘llarni o‘tkazish maqsadida).

5. Turgan joydan va yon tomonlarga harakatlanib to‘siq qo‘yishni imitatsiya qilish. Harakatlanishda oxirgi qadam bir vaqtning o‘zida sakrash qadami bo‘lishiga e’tibor berish.

6. To‘r ustiga ilib qo‘yilgan to‘plarga to‘siq qo‘yish.

7. Maxsus tumba ustida turgan holatda sherigi tashlab bergan (to‘r ustiga) to‘plarga to‘siq qo‘yish. Qo‘llar panjasi, kafti, barmoqlar harakatiga diqqat qaratiladi.

8.Hujum zarbalariga to‘siq qo‘yish. Dastlab belgilangan yo‘nalish bo‘yicha. O‘zlashtirish darajasiga qarab mashq boshqa variantlarda ham qo‘llaniladi.


. So‘z uslubiyati

Kuzatish va eslab qolish.

3.2. Tahlil qilish va bajarish.

3.3. O‘z xatolari ustida ishlash.

3.4.Vaziyatga bog‘liq vazifalarni talabga muvofiq bajarish.

3.5. Bir-birining harakatlarini baholash


3.

Yakuniy bosqich

(10 daqiqa)


Yakuniy qism

Saflanish, nafas rostlovchi mashqlar, uyga vazifa.

Sakrovchanlik chaqqonlik jismoniy sifatlarni rivojlantirish, hujum zarbasi texnikasini takrorlash


Bajaradilar,Savollar beradilar va tinglaydilar.







Download 13,57 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   101   102   103   104   105   106   107   108   ...   196




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish