Tasdiqlayman” O‘quv ishlari bo‘yicha prorektor, professor Teshaev O. R

Ish uchun zarur;

1.savollar to‘plami vaziyatli masallar,alohida qog‘ozlarda.

2.talabalar soni qog‘oz ruchka

Savollar to‘plami;

1.Toz-son bo‘g‘imi uchun mashqlar qanday holatda bajariladi.?

Orqada yotgan dastlabki holatda bajariladi, ya'ni oyoqlarni bukkan holatda qoringa olib kelish va dastlabki holatga keltirish, bir vaqtning o‘zida to‘g‘ri oyoqlarni ko‘tarish, ma'lum gradusga ko‘targan holda aylanma harakat qilish, oyoqlarni yuqoriga ko‘targan holatda “yurish” yoki velosiped “haydash” imitatsiyasi, “shag‘am” mashqi. Qorinda yotgan holatda bras usulida “suzish” mashqi, yarim o‘tirgan holatda oyoqlarni yon tomonga kengaytirish, tanani oyoq tomonga bukish, o‘tirgan holatda oyoqlar yordamida “qaychi” mashqi va oyoqlar bilan rotatsion mashqlar bajariladi.