Ta’limi vazirligi jizzax viloyati baxmal tumani xalq ta’limi bo’limiga qarashli 56-umumiy o’rta ta’lim maktabining sonli buyrug’I

Giyoxvandlik balosi
Bugungi kunda dunyo jamoatchiligini tashvishga solayotgan masalalardan biri giyohvandlik balosidir. Bejiz unga asr vabosi, umr zavoli, ajal to’ri, deb ta’rif berishmaydi.
Giyohvand moddalarni salbiy hususiyati shundaki, ularni bir marta hidlab yoki tatib ko’rgan shaxsda yangi moyllik paydo bo’ladi. 2 – 3 marta iste’mol qilish esa uni giyohvand moddaga bog’lanib, iste’mol etmasa turolmaydigan holatga duchor etadi.
Ruhiy o’zgarishlar: uyqusizlik, xotira pasayishi, bosh og’rig’i, asabiylashish, kayfiyatning buzilishi, jaxldorlik, charchash, fikrning tarqoqligi va boshqa asab tizimidagi o’zgarishlar (o’zi bilan o’zi gaplashadi, alaxsiraydi, o’qishga, ishga layoqatsiz bo’lib qoladi) kuzatiladi.
Bir so’z bilan aytganda, qismati o’lim bilan yakun topadi. Bu narsadan qaytish juda og’ir. Lekin ko’p narsa bemorning o’ziga irodasiga bog’liq. Chunki qanchalik og’ir bo’lmasin, bu moddalarni iste’mol qilishdan qaytganlar bor.
Bu dardi bedavo illatga chalinmaslik uchun doimo ota – onalar, qo’ni – qo’shnilar, tarbiyasi, ustozlar va albatta yoshlarimiz o’zlari nihoyatda sergak, e’tiborli bo’lishlari tavsiya etiladi.
Kompyuter va salomatlik
Kompyuterning inson salomatligiga ta’siri:

• 
  monitordagi elektromagnit nurlanishlar ta’siri ;
  

• 
  ko’ruv organlariga tushadigan yuklamalar, ya’ni ko’zning toliqishi;
  

• 
  ko’l – kaft bo’g’imlariga tushadigan yuklama, turli artritlar;
  
• 
  toliqish natijasida stress holatlar ;
  
• 
  uzoq muddat o’tirib ishlash (kamharakatlilik, gipodinamiya);
  
• 
  kamharakatlilik moddalar almashinuvini buzilishi va «semirish» kasalligiga zamin yaratadi;
  
• 
  asabning taranglashishi, ya’ni stress xolatlarini kelib chiqishi va h.k.
  

Mobil telefondan uzoq vaqt foydalanish:
• toliqish, fikrlashda chalkashlik;
• bosh aylanishi, ko’ngil aynishi;
• uyqusizlik yoki uyquning buzilishi;
• asabiylashish,xotirani pasayishi;
• teri sezgirligining oshishi, allergik ekzema;
• yurak o’ynashi (taxikardiya);
• nafas qisishi va boshqalar kuzatiladi.