Talabalar hayotida stress sabablari oqibatlari va oldini olish yo’llari

1.

 

Stressiz  hayot  yo‟q.  U  har  qanday  o‟simlik,  hayvon  va  odam  hayotida 

albatta uchraydi. 

2.

 

Stress holatini to‟g‟ri anglab unga to‟g‟ri munosabatda bo‟linsa, hayotdagi 

aksariyat qiyinchiliklarni yengish va tegishli muvofaqiyatga erishish mumkin.

 

3.

 

Hayot  davom  etar  ekan  har  qanday  tirik  organizm  stressga  olib  keluvchi 

turli – tuman omillarga doimiy ravishda duch keladi. 

 

Gans Selye ta‟limotiga ko‟ra stress reaktsiyalar ikki xil bo‟ladi:

 

1.

 

Eustress ya‟ni foydali stress. 

2.

 

Distress ya‟ni zararli stress.

 

Eustress  paytida  organizmning  adaptatsion  imkoniyatlari  kuchayadi, 

kasalliklarga  qarshi  kurashish  qobilyati  oshadi  hamda  har  xil  ruhiy,  hissiy  hamda 

jismoniy noqulayliklarga bardoshliligi kuchayadi. 

Distress  esa  organizmning  ta‟sir  etuvchi  omillardan  yoki  stress  omilidan 

yengilishi demakdir. U bunday holatda kasallanib halok bo‟lishi ham mumkin. 

---

 

56 

Stress so‟zi ingliz tilidan olingan bo‟lib, “

stress

” kuchlanish, bosim, tanglik 

ma‟nolarini  beradi.  U  dastlab  fizikada  qo‟llanilgan  bo‟lib,  tirik  organizmga 

nisbatan  ishlatilishi  qayd  qilinganidek  Gans  Selye  tadqiqotlari  bilan  bog‟liq.  Har 

qanday  tashqi  yoki  ichki  ta‟sirot,  agar  uning  kuchi  yetarli  bo‟lsa,  stress  holatiga 

olib kelishi mumkin. 

Stressga olib keladigan har qanday qo‟zg‟alish stress omil deyilsa, u tufayli 

kelib  chiqadigan  fiziologik  va  biokimyoviy  o‟zgarishlar  stress  reaktsiyalar  deb 

ataladi.  Stressga  olib  keluvchi  omillar  kuchli  issiq  yoki  sovuq  harorat,  kuchli 

og‟riq, kuchli ruhiy kechinma, davomli och qolish, kuchli jismoniy yuklama yoki 

jismoniy  yuklamaning  butunlay  bo‟lmasligi  (gipodenamiya),  ko‟p  qon  yo‟qotish, 

vaznsizlik holati, kuchli tezlik (kosmik bo‟shliqda) va boshqalar. 

Ta‟sir etuvchi omillarning tabiatiga qarab hosil bo‟lgan stress reaktsiyalar 3 

ta stadiyani bosib o‟tadi: 

1. Xavotirlanish (tashvishlanish) davri. 

2. Rezistentlik (turg‟un qarshilik ko‟rsatish) davri.