Tafakkur gulshani

www.ziyouz.com кутубхонаси 
241
Chiqisha olmaslik, buzuqchilik 
 
Janjalga, fitna va ichiqoralikka moyillik — betayin odamlarning ishi. 
PINDAR 
 
Faqat bir tomon aybdor bo‘lganda edi, janjal bunchalik uzoq cho‘zilmasdi. 
F. LAROSHFUKO 
 
Ma’lumki, barcha janjallarning o‘ziga xos xususiyati ikkala tomonning zaifligidir. 
F. VOLTER 
 
Janjallashayotgan ikki kignining aqllirog‘i — ko‘proq aybdor. 
I. GYOTE 
 
Janjalga ikki kishi kerak: hech qachon o‘shalarning biri bo‘lmang. 
J. LEBBOK 
 
Kim bilandir janjallashayotganda shuni nazarda tutish kerakki, janjal oxiri borib do‘stlikka aylansin. 
DIODOR 
 
Kishilar ko‘pincha tasavvurdagi xafagarchiliklari uchunoq tanishlaridan ranjib, g‘azablanib, ularga 
sovuq munosabat qilib yuradilar. 
J. LEBBOK 
 
Hayotda bo‘lib turadigan har xil janjallar paytida kishi o‘zini yaxshi tutishi xarakterning ustunligini 
ko‘rsatadi. 
G. TEODOR 
 
Mard kishiga qarganda qo‘rqoq odam ko‘proq janjal chiqaradi. 
T. JEFFERSON 
 
Men hammavaqt gazabimni bosishga va janjalda yon berishga harakat qilaman, natijada janjalni 
tinchlatishga erishaman, keyin esa osoyishta holatda hammasi joy-joyiga tushib ketadi. Deyarli 
hamisha janjal boshidayoq to‘xtatilmaganiga afsuslanishga to‘g‘ri keladi. 
L. N. TOLSTOY 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
242
Salomatlik to’g’risida 
 
Sog‘lom odam tabiatning eng bebaho asaridir. 
T. KARLEYL 
 
Inson — tabiatning yer yuzidagi oliy mahsulidir. Biroq tabiat yaratgan mo‘‘jizalardan bahra olmoq 
uchun inson sog‘lom, baquvvat hamda zukko bo‘lmog‘i zarur. 
I. I. PAVLOV 
 
Biz insonning har tomonlama kamol toptirmoqni istaymiz, toki u bemalol yuguradigan, suzadigan, tez 
va chiroyli odimlay oladigan bo‘lsin,uning to‘rt muchasi sog‘ bo‘lsin, qisqasi, u mehnat va mudofaaga 
hamisha hozir turishi uchun jismonan hamda aqliy qobiliyati bab-baravar rivoj topgan rosmana, 
sog‘lom odam bo‘lsin. 
M. I. KALININ 
 
Sog‘lik — boylikdan a’lo. 
J. REY 
 
Sog‘lik — oltindan qimmat. 
V. SHEKSPIR 
 
Vshlikda u qadar qadriga yetilmagan sog‘lik balog‘at yillarida chinakam baxtga aylanadi; umrning 
ko‘pi ketib, ozi qolgan paytda esa odam yashashning mazasini tushuna boshlaydi. 
I. M. KARAMZIN 
 
Insonning nazdida salomatlikning bahosi yo‘q, chunki salomatlik bo‘lmasa, na farog‘at va na 
xashamat tatiydi. 
N. G. CHERNISHEVSKIY 
 
Jisman baquvvat odam issiq,a ham, sovuqqa ham bardosh beradi. Xuddi shuningdek, ruhan tetik 
odam gazabga ham, qayguga ham, shodlikka ham, boshqa kechinmalarga ham chidaydi. 
EPIKTET 
 
Soglik undan bahramand kishiga ham boshqalar uchun ham buyuk ne’matdir. 
T. KARLEYL 
 
Siz o‘z sog‘ligingizni tong va bahordan oladigan huzur-halovatingizga qarab baholang. 
G. TORO 
 
Sog‘likning o‘zi huzur yoki u yoqimli olov tafti kabi so‘zsiz huzur baxsh etadi. 
T. MOR 
 
Soglik hayotning shunday ne’matidirki, chindan ham betob podshodan sog‘lom gado ming karra 
baxtiyordir. 
A. SHOPENGAUER 
 
Baxtimizning o‘ndan to‘qqiz ulushi sog‘ligimizga bog‘liq. 
A. SHOPENGAUER 
 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
243
Baxt, eng avvalo soglik demakdir. 
G. KURTIS 
 
Vaxt salomatlik samarasidir, binobarin, har bir odam o‘z a’zolarini asrab-avaylamog‘i lozim. 
S. SMAYLS 
 
 Hayotning qadriga yetmagan odam undan bahramand bo‘lishga ham loyiq emas. 
LEONARDO DA VINCHI 
 
Sog‘lik — donolar uchun davlat. 
P. BYeRANJYe  
 
Umrimiz jahblatimiz tufayli qisqaradi. 
G. SPENSER 
 
Inson 100 yil yashashi mumkin. Lekin biz o‘zimizning tiyiqsizligimiz, palapartishligimiz, o‘z 
organizmimizga nisbatan shafqatsizligimiz tufayli bu muddatni ko‘p yillarga qisqartirib yuboramiz. 
I. P. PAVLOV 
 
Kishining kuchdan qolishp yemiruvchi yillar kasri emas,ko‘pincha bebosh yoshlikning asov g‘alayonlari 
oqibatidir. Yoshlikdagi maishiy tiyiqsiz nafs keksalykka shalviragan tanani hadya etadi. 
SITSERON 
 
Hech kim umri qisqa bo‘lib tugilmaydi, uni o‘zimiz qisqartiramiz; umrimiz tugal, ammo uni biz yelga 
sovuramiz. Agar oqilona foydalanilsa, umr juda uzoq davom etadi. 
SENEKA 
 
Odamlar uzoq umr xohlashadi-yu, ammo uni ehtiyot qilishmaydi. 
J. LABRUYER 
 
Shunday paytlar keladiki, odam yuz yil yashamasdan oldin o‘lishga uyaladigan bo‘ladi, bunga 
imonimiz komil. 
I. M. TARXANON 
 
Umr bizga uni so‘nggi daqiqalarga qadar mardona himoya qilish sharti bilan berilgan. 
Ch. DIKKENS 
 
 Boshqalar uchun yashamoqchi bo‘lgan odam o‘z hayotiga ham befarq bo‘lmasligi lozim. 
J. GYUYO  
 
Yaxshi odam o‘zini avaylashi kerak. 
M. GORKIY 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
244
Badan tarbiya haqida 
 
Biz materialistlar — quvnoq kishilarmiz, biz — sog‘lom odamlarmiz, binobarin, jismoniy tarbiyaning 
ulkan mohiyatini yaxshi his qilamiz. 
A. N. LUNACHARSKIY 
 
Gimnastika, jismoniy mashqlar, piyoda yurish mehpat qobiliyatini va salomatligini saqlab qolmoqchi 
bo‘lgan, chinakam va shodmon hayot kechirishni xohlagan har bir odamning kundalik turmushidan 
mustahkam o‘rin olmog‘i lozim. 
GIPPOKRAT 
 
Salomatlikni saqlash hamda har turli kasalliklarning ol-dini olishda badantarbiya va harakatdan yaxshi 
vosita yo‘q. 
M. Ya. MUDRON 
 
...Har kungi zaruriy gimnastikani kanda qilma, o‘zingni majburlab bir necha o‘n martalab (muttasi) 
har xil harakatlar qil! Bu juda muhimdir. 
V. I. LENIN 
 
Hayot harakatni talab qiladi. 
PLUTARX 
 
Harakat — hayot xazinasi. 
 ARASTU 
 
Men harakatni keksayishga qarshi kurashniig eng samarali vositasi deb bilaman. 
V. V. GORINEVSKIY 
 
Harakat ta’sir jihatdan har qanday dorining o‘rnini bosishi mumkin, lekin dunyodagi jamiki dori-
darmon harakatchalik ta’sir ko‘rsatolmaydi. 
T. TASSO 
 
Harakat hayotdir, harakatning kamayishi hayotiy jarayonlarni susaytiradi. 
V. V. GORINEVSKIY 
 
Jismoniy mehnat qilmaslik, harakatsiz, faqat aqliy mehnat bilan shugullanish — g‘am-tashvish 
keltiradi. 
L. N. TOLSTOY 
 
Mutanosiblikni saqlash, go‘zal va soglom bo‘lish uchun faqat fan va san’at sohasidagi bilimlarning o‘zi 
kifoya qilmaydi, buniig uchun umr bo‘yi badantarbiya va gimnastika bilan shugullanish talab etiladi. 
AFLOTUN 
 
Jismonan baquvvat odamgina yaxshi hayot kechiradi. 
M. I. KALININ 
 
Jismoniy go‘zallik hamisha soglomlik, jo‘shqin g‘ayrat haqidagi tushuncha bilan uyg‘unlashib ketadi. 
L. N. TOLSTOY 
 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
245
To‘g‘ri aql-idrokli bo‘lishni istagan odam o‘z tanasini parvarish qilib turishi kerak. 
R. DEKART 
 
Ma’naviy sog‘lom bo‘lish uchun jisman bardam bo‘lish ham lozim. 
L. N. TOLSTOY 
 
Ruh qal’asini saqlab qolish uchun jism qal’asini mustahkamlash zarur. 
V. GYUGO 
 
Sport ishonch-e’tiqod madaniyatini, tetiklik madaniyatini shakllantiradi. 
A. V. LUNACHARSKIY 
 
Gimnastika inson yogaligini uzaytiradi. 
J. LOKK 
 
Gimnastika tibbiyatning shifotbaxsh tarkibidir. 
AFLOTUN 
 
Yomgir daraxt g‘uborini yuvganiday, gimnastika ham badan g‘uborini tozalaydi. 
GIPPOKRAT 
 
Tajriba shuni ko‘rsatadiki, gimnastika kishini erkin hara-kat qilishga o‘rgatish bilan birga, uni talay 
eski dardlardan ham forig etadi. 
K. D. USHINSKIY 
 
Badantarbiya va o‘zni tiyish tufayli ko‘p odam tabobatga muhtojlik sezmaydi. 
J. ADDISON 
 
O’z vaqtida, me’yori bilan badantarbiya qilgan odamga dard yaqin yo‘lamaydi. 
IBN SINO 
 
Badantarbiya bilan mashg‘ul bo‘linsa, hech qanday dori-darmonga zarurat qolmaydi,buning uchun 
muayyan bir tartibga rioya qilmoq ham shart. 
IBN SINO 
 
Badantarbiya ko‘plab dori-darmonning o‘riini bosishi mumkin, lekin birorta dori ham badantarbiyaning 
o‘rnini bosolmaydi. 
A. MYUSSE 
 
Xotirani kuchaytirishning eng muhim sharti asablarning soglom bo‘lishidir. Buning uchun esa 
badantarbiya bilan shug‘ullanish lozim. 
K. D. USHINSKIY 
 
 Gimnastika yordamida tana muvozanatini yanada yaxshilashni xohlayman. 
SUQROT 
 
Tana harakati aql harakatiga naqadar ta’sir ko‘rsatishini tasvirlash mahol. 
PLINIY 
 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
246
Daraxt shamolsiz, yomg‘irsiz, issiq va sovuqsiz ko‘karolmaydi, shular bo‘lmasa borib-borib qurib 
qoladi, xuddi shuningdek, inson tanasiga ham har xil harakat va jiddiy mashqlar zarur. 
Ya. KOMENSKIY 
 
Salomatlik ham xuddi kasal-lik kabi yuqumlidir. 
R. ROLLAN 
 
Agar 30, 40 va hatto 50 yoshda badantarbiya bilan shug‘ullanmasalar, buni bekorchilik buyuk farog‘at 
hisoblangan o‘tmishdan qolgan bid’at deb tushunmoq kerak. 
V. V. GORINEVSKIY 
 
Badantarbiyani tark etgan odam aksari xarob bo‘ladi, zero xarakatsiz qolgan a’zolarning quvvati 
zaiflashadi. 
IBN SINO 
 
Sog‘ligingda yugurmasang, og‘riganingda chop-chop qilasan. 
GORATSIY 
 
Aqliy mehnatdan keyingi xordiq bekorchilik emas, balki jismoniy mehnatdir, bu faqat huzurbaxsh 
bo‘libgina qolmay koni foyda ham. Aqliy mehnatni jismoniy mehnat bilan almashtirib turish kerak. 
K. D. USHINSKIY 
 
Asosiy dori-darmonlar — sof havo, sovuq suv, arra bilan bolta. 
V. D. POLENOV 
 
Sovuq suv shifo etadi, kasallikning oldini oladi, tanani chiniqtirib, ruhingizni tetiklashtiradi. 
A. SELS 
 
Sayr va cho‘milishdan keyin yoshargandek bo‘laman, eng muhimi, tana harakati bilan miyamni mashq 
qildirib, dam oldiraman. 
K. E. SIOLKOVSKIY 
 
Yurganim sayin fikrim tiniqlashadi. Bir joyda turganimda deyarli fikr yuritolmayman; tanam 
hammavaqt harakatda bo‘lishi kerak, ana o‘shanda aqlim ham harakatga keladi. 
J. J. RUSSO 
 
Harakat va piyoda yurish miyaga turtki berib, fikrni ishga soladi. 
J.J. RUSSO 
 
Yurganimda tafakkurim tiniqlashib, fikrni ifoda etishning yana yaxshi usullarini topaman. 
I. GYOTE 
 
Salomatlik va a’zoyi-badanning har tomonlama kamolotsiz insonni to‘kis va go‘zal qiyofada tasavvur 
qilib bo‘lmaydi. 
N. G. CHERNISHEVSKIY 
 
Aqliy qobiliyatlarini iloji boricha ko‘proq saqlab qolish va to‘la-to‘kis hayot kechirishni xohlagan 
odamlar turmush tarzini to‘g‘ri tashkil qilishlari va gigiena qoidalariga to‘la rioya etishlari lozim. 
I. I. MEChNIKOV 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
247
 
Palogat yoshpda amal qilinadigan oqilona gigiena, nazarimda, organizmni tez qarishdan asraydigan 
eng yaxshi vositadir. 
F. VURLER 
 
Gigiena inson rivojini yanada takomillashtirishi, tanazzulini sekinlashtirishi, hayotinp mustahkamlab, 
o‘limipi orqaga surishi lozim. 
M. PETENKOFER 
 
Inson organizmida rntmdan kuchli hukmron yo‘q. Hsch bir a’zo ritm izmidan chiqib ketolmaydi. 
I. P. PAVLOV 
 
Inson hayotining butun asosi — tabiat har bir kishiga in’om etgan ritmdan, nafas olishdan iborat. 
K. S. STANISLAVSKIY 
 
Oqpl odamning butun harakati o‘z organizmini ilma-teshik bo‘lib ketgan qayiqday yamab-tuzatishga 
sarf bo‘lmasligi kerak, aksincha, shunday yashash kerakki, organizm ilojp boricha kamroq zararlansin 
va binobarin, yamab tuzatishlarga iloji boricha kamroq duchor bo‘lsin. 
D. I.PISAREV 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
248
Me’yorning foydasi haqida 
 
Uzoq yashashning birdan-bir siri umrni qisqartirmaslikda. 
E. FEYXTERSLEVEN 
 
Uzoq yashamoqchi bo‘lsang, kam-roq ovqatlan. 
B. FRANKLIN 
 
Taomning eng yaxshi qaylasi — nafsni tiyish. 
SUQROT 
 
Og‘zingni ehtiyot qil: hamma kasallik og‘iz orqali o‘tadi. Shunday qilginki, ovqatdan keyin ham 
ishtahang qarnay bo‘lsin. 
L. N. TOLSTOY 
 
Agar me’yoridan chiqib ketilsa, to‘qlikning ham, ochlikning ham, boshqa narsalarning ham xosiyati 
bo‘lmaydi. 
GIPPOKRAT 
 
Nafsini tiya olmaydiganlar, taom, sharob va sevgi lazzati-ni totishda me’yorni bilmaydiganlarning 
huzur-halovati ko‘pga bormaydi, ular faqat yeyish yoki ichish paytidagina rohat qiladilar, ammo tiyila 
bilmaslik oqibatida tortadigan azoblari behisob va beadad bo‘ladi. 
 DEMOKRIT 
 
Agar odamlar faqat qorinlari judayam ochgan paytdagina ovqatlanishganda, shunda ham odatdagi, 
toza va to‘yimli taomni iste’mol qilishganda edi, ular dard nimaligini bilishmagan va o‘z tanalari bilan 
ruhlarini onson idora eta olgan bo‘lishardi. 
L. N. TOLSTOY 
 
Hech kim me’yoridan ortiq yeb-ichmasligi kerak. 
PIFAGOR 
 
Tush paytida kamroq ovqatlan, kechqurun esa undan ham kamroq bo‘lsin, chunki butun sog‘ligimiz 
oshqozonimizga bog‘liq. 
M. SERVANTES 
 
Har doim to‘yib ovqatlangandan ko‘ra ahyon-ahyon och qolgan ma’qul. 
ABUL FAROJ 
 
Ulug‘ odamlar hamisha taomda tiyinganlar. 
O. BALZAK 
 
Sihhat tilasang, ko‘p yema, 
Izzat tilasang, ko‘p dema. 
A. NAVOIY 
 
Nafsni tiya bilmaslik borib-borib kishini nobud qiladi; badnafslik ertami-kechmi imoratni qulatadigan 
poydevor ostidagi ko‘zga ko‘rinmas suvdir. 
J. BLEKKI 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
249
 
Hayotni saqlashi lozim bo‘lgan ovqat me’yoridan oshsa, u muqarrar o‘limga mahkum etuvchi zaharga 
aylanadi. 
J. LABRUYER 
 
Hazm bo‘lmagan taom uni yegan odamning o‘zini yeydi. 
ABUL FAROJ 
 
Kuchimizni qirqadigan darajada emas, balki kuchimizga kuch qo‘shadigan miqdorda yeb-ichaylik. 
SITSERON 
 
Ortiqcha suv ekinga zarar bo‘lganiday, haddan ortiq taom ham tanaga zarardir. 
ABUL FAROJ 
 
Tanang imorati dosh bera oladigan miqdorda taom tanovul et. 
L. JOMIY 
 
Stol ustidagi behisob noz-ne’matlarni ko‘rganimda ularning har birida, xuddi pistirmadagiday, bod 
suvchechak,isitma va yana ko‘plab kasalliklar yashirinib yotganday tuyuladi. 
J. ADDISON 
 
Bizning ozuqa moddalarimiz shifobaxga bo‘lmogi, shifobaxsh dori-darmonlarimiz esa ozuqa bo‘lmogi 
kerak. 
GIPPOKRAT 
 
Parhez taomlarning ta’siri davomli, dori-darmonlarning ta’siri esa o‘tkinchidir. 
GIPPOKRAT 
 
Agar ovqatga haddan tashqari ruju qilish hayvonlik bo‘lsa, taomga takabburona beparvo qarash 
nodonlikdir, hamma narsada bo‘lganiday o‘rtacha me’yorni saqlash kerak: berilib ham ketmang, 
e’tiborsiz ham qoldirmang. 
I. P. PAVLOV 
 
Iste’mol qiling, lekin suistemolga aylanmasin — donolarning taomili shu. Ortiqcha tiyinish ham, 
oshirib yuborish ham baxt keltirmaydi. 
F. VOLTER 
 
Me’yor — tabiatning ittifoqdoshi, sog‘liqning posbonidir. Binobarin, yeb-ichishda ham yurish-turishda 
ham va hatto muhabbatda ham me’yorni saqlang.  
 
ABUL FAROJ 
 
Buyuk, hamisha bezarar, hamisha xaloskor dori — bu oqilona, me’yori bilan lazzatlanish, xotirjamlik 
va badantarbiyadir. 
FENELON 
 
Mashq va me’yor hatto keksalikda ham ma’lum daraja avvalgi quvvatni saqlab qolishi mumkin. 
SITSERON 
 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
250
Me’yor quvonchga quvonch qo‘shib,    huzur-halovatingizni oshiradi. 
DEMOKRIT 
 
Me’yorni    salomatlikning onasi deyish mumkin. 
 MAKSIM VALERIY 
 
Me’yordan oshsa har qanday faoliyat foydadan ko‘ra ko‘proq zarar keltiradi. 
APULEY 
 
Me’yorni bilmasang, eng yoqimli narsa ham behad yoqimsiz narsaga aylanadi. 
DEMOKRIT 
 
Lazzatlanish qancha oz bo‘lsa, shuncha shirin. 
EPIKTET 
 
Lazzat kosasini oxirigacha sipqorsak, uning tubida maydan ko‘ra quyqum ko‘pligini sezamiz. 
O. BALZAK 
 
Yaxshi, hatto eng yaxshi narsaga ham har kuni duch kelinsa, tez jonga tegadi. 
G. LESSING 
 
Hech narsa hammavaqt bir xilda yaxgai bo‘lolmaydi, chunkn o‘gaa yaxshi ham o‘zining cheksiz 
yaxshiligidan adoyi tamom bo‘ladi. 
V. SHEKSPIR 
 
Lazzat esda qolishi uchun uni kamaytirish kerak. 
Ch. BAKSTON 
 
Hammavaqt lazzatlanish — hech qachon lazzat olmaslik demakdir. 
F. VOLTER 
 
Borib-borib me’daga tegmaydigan lazzatning o‘zi yo‘q. 
KATTA PLINIY 
 
Oson va haddan ziyod nasib etgan lazzatu sevinchlar oxir-oqibatda o‘z nomini oqlamaydi. 
M. SEVINE 
 
Keragidan ortiq narsaga intilish — muhtojlik ketidan quvish demakdir. 
PUBLILIY SIR 
 
Ozita qanchalik qanoat qilsak, muhtojlik shunchalik kamroq tahlika soladi. 
L. N. TOLSTOY 
 
Ortiqcha narsalardan voz kechgan odam muhtojlikdan xalos ,bo‘lgan odamdir. 
I. KANT 
 
Hech narsa ortiqcha bo‘lmasin. 
GALEN 
 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
251
Har qanday ortiqchalik illatdir. 
SENEKA 
 
Hamma narsada me’yor bo‘lishi kerak. 
SOLON 
 
Hech qanday ortiqchalikka yo‘l qo‘ymaslik, xohishini tiya bilish kerak. Aslida xohish muxabbat, ijod, 
uzoq umrning qudratli madadkoridir. 
A. A. BOGOMOLETS 
 
Har qanday ortiqcha narsa yo asabni, yoinki didni rasvo qiladi. 
J. JUBER 
 
Inson o‘z tabiatiga ko‘ra faqat kelajakda soglom bo‘lish uchungina emas, balki bugungi kunda tetik-
bardam yurish uchun ham me’yorni saqlaydi. 
I. KANT 
 
Ortiqcha narsaga ruju qilish ko‘pincha zarur narsadan mahrum bo‘lishga olib keladi. 
SOLON 
 
Dono odam xohishga qarshi kurashib yurishdan ko‘ra undan voz kechish afzalligini yaxshi biladi. 
F. LAROSHFUKO 
 
Shunday bir zo‘r qoidani hamisha yoshlarga eslatib turish kerak: hech narsa ortiqcha bo‘lmasin! Zero 
hamma yerda o‘zni ortiqchalik va behalovatlikdan saqlash imkoniyatini topish mumkin. 
Ya. KOMENSKIY 
 
Lazzatni oshira    bilish san’ati unga nisbatan ehtiyotroq bo‘la olishdan iborat. 
J. J. RUSSO 
 
Hissiy lazzatlanish umrni qanchalik qisqartirsa, aqliy lazzatlanish uni shu qadar uzaytiradi. 
P. BUAST 
 
Eng yoqimli lazzatlanish eng kam yuz beradigan lazzatlanishdir. 
DEMOKRIT 
 
Eng ulug donolik hamma narsadan voz kechish emas, balki eng kichik, arzimas narsalardan x,am 
rohatlana bilishdan ibo rat. 
Sh. RESKIN 
 
Har qanday huzur-halovat — agar unda adolatsizlik va ortiqchalik bo‘lmasa, agar u tabiiy istak 
mahsuli bo‘lsa hamda nozikta’b inson xohishlariga mos tushsa — bu rohatdir. 
 SENANKUR 
 
Dunyodagi barcha tirik mavjudotlar ichida faqat insongina o‘ziga foydali narsani bilmaslitiga iqror 
bo‘lishdan uyaladi. 
KATTA PLINIY 
 
Mavjud huzur-halovatdan shunday foydalanginki, kelgusida bo‘ladigan huzur-halovatga zarari 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
252
tegmasin. 
SENEKA 
 
Ko‘pchilik umrining talay qismini hayotining qolgan bo‘lagini raddibalo qilishga sarflaydi. 
J. LABRUYER 
 
Uzluksiz    ichkilykbrzlik, tizginsiz muhabbat va me’yoridan ortiq shahvoniylikdan ko‘ra qarilikni 
tezlashtiradigan narsa yo‘q. 
ERAZM ROTTERDAMSKIY 
 
Bir nafaslik lazzat ko‘pincha bir umrlik azob-uqubatga sabab bo‘ladi. 
K. VILAND 
 
Har qanday huzur-halovatga mayl qo‘ymaslik kerak, faqat nojo‘ya bo‘lmaganlari bundan mustasnodir. 
EPIKTET 
 
Gapirib bo‘lmaydigan huzur-halovat — halovat emas. 
F. ROXAS 
 
Oxir-oqibat tarixi chiqadigan lazzatdan nariroq yurish kerak. 
SOLON 
 
Foydasi yo‘q har qanday lazzatdan voz kechmoq lozim. 
DEMOKRIT 
 
Yoqimli narsani foydali narsa bilan omixta qilgan odam hamisha yutadi. 
J.J. RUSSO 
 
Huzur-halovatning quli bo‘lib qolgan odam tanasini ham, ruhiyatini ham majruh qiladi. 
SUQROT 

Tafakkur gulshani 
 
 
www.ziyouz.com кутубхонаси 
253
Kasallik, davolanish va shifokor odobi haqida 
 
Ming xil kasallik bor, ammo sog‘lik bittaginadir. 
L. BERNE 
 
Dardning sonsanog‘i yo‘q. 
 KATTA PLINIY 
 
Eng yomon dard o‘ldiruvchi dard emas, balki davosi yo‘q darddir. 
M. EBNER-ESHENBAX 
 
Kasallik — barvaqt qarishning o‘ziga xos ko‘rinishi. 
A. POP 
 
Salomatligini ehtiyot qilib yurgan odam o‘ziga nima foydaligini har qanday shifokordan ko‘ra 
yaxshiroq biladi. 
SUQROT 
 
Uzoq betob yotgan odam tabibdan ko‘ra ham bilimdonroq bo‘lib qoladi va o‘z dardiga shu darajada 
tushunib yetadiki, hatto tajribali tabiblarga ham bu layoqat kamdan-kam nasib etadi. 
O. BALZAK 
 
Biz haqiqiy kasalliklardan tashqari ko‘pdan-ko‘p tasavvurdagi kasalliklarga ham giriftor bo‘lamiz. 
J. SVIFT 
 
Agar odam o‘z tanasi yoki ruhiy holatini tadqiq qilishga kirishsa, albatta o‘zida kasal topadi. 
I. GYOTE 
 
Dard haqida umuman o‘ylamaslik yoki kamroq o‘ylash kerak. 
A. P. CHEXOV 
 
Betob bo‘lganda kasallik haqida o‘ylamaslik kerak, zero odam o‘ylagan dardiga o‘ralashib qoladi. 
Yaxshisi, hamma narsani miyadan chiqarib tashlab, butunlay boshqa narsalar to‘grisida o‘ylagan, 
gailashgan yoki o‘qigan ma’qul. 
N. METNER 
 
Eng sog‘lom va chiroyli, qaddi-qomati kelishgan odamlar hech narsadan asabiylashmaydigan 
odamlardir. 
G. LIXTENBERG 
 
Xushchaqchaqlik sog‘lomlik belgisigina emas, balki kasallikdan xalos qiluvchi eng samarador vosita 
hamdir. 
S. SMAYLS 
 
Xushchaqchaq odamlar tez tuzalishadi, har qanday kasallik naytida ham xursand kayfiyat joiz. 
X. BOSTREM 
 
Xursandchilik kishining hayotga muhabbatini oshirib, tanasini chiniqtiradi. 
I. P. PAVLOV 

Tafakkur gulshani